女娲社区｜女性必吃的2款补肾食物…………

　　所谓“肾是先天之本，是生命之根”，所以，补肾工作时刻都不可忽略，以免肾亏贫血，影响身体机能运作。不过补肾也不能急功近利，需要一步一步慢慢来，平时可以通过一些食疗方来温肾补肾！

　　一、女性必吃的补肾食物：

　　1、当归

　　当归含有多种药用成份，如正丁烯酰内酯、烟酸等。当归对改进肾功效有帮助，还可以减轻肾损害，有利于促成肾小管病变的成果，也可以庇护肾脏。

　　2、龙眼干

　　龙眼干含有多种成份的营养，对孕妇和坐月子的女性保健成果尤其好。龙眼干性味甘平，有利于补血益智、养血安神。

　　二、饮食禁忌

　　1、当归饮食禁忌：肠胃功能低下者慎用；孕妇不宜；少儿不宜；忌过多食用；过敏反应。

　　2、龙眼干饮食禁忌：内有痰火及湿滞停饮者忌服、孕妇慎用。

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