女娲社区｜青春期少女初潮应知道的几个常识…………

　　初潮，是少女进入青春期最重要的标记，对付初潮少女自身而言，面临月经初次惠临，生理上会呈现求助，怕惧，羞怯，好奇等伟大的情感体验，身材方面会泛起腹胀，腹痛，腰酸，乏力，嗜睡，委顿，颜面浮肿等不适，再加上进修求助的压力，她们的抵搞力和适应力城市有差别程度的减退。以是，对初潮少女加强身心保健和康健领导很是紧张。

　　第一，家长和老师应向初潮少女教授修养有关青春期心理，性生理常识，使她们分明月经初潮是身材发育的肯定，是乾主青春期的标识表记标帜，没有须要心里不安，同进度，要让她们对月经初潮时并发的腰酸，嗜睡，委顿，乏力等不适做好丰裕的生理筹备，休止惊悸失踪措，加重生理承担。

　　第二，初潮时应休止参预强烈体育行为，长间隔骑车和跑步等，以免太过委顿导致抵当力降落，诱发感冒等疾病。

　　第三，经期应通俗洗濯外阴，休止手淫，由于在此阶段机体抵当力降落，要是不仔细洁净卫生，则极易引起细菌传染和发热，据统计，初潮少女外阴瘙痒症的发病率为6.9％摆布，其首要诱发身分就与经期外阴不洁净和手淫有关。

　　第四，加强自我防护，使用优质卫生巾，切切不成为了贪克己，而使用劣质产品，更不能用消毒不严厉的平常卫生纸和草纸来代替。

　　第五，仔细歇息，保证充沛就寝时刻，食用营养厚实，易于消化领受的饭菜，这对增强体质，规复精力大有裨益。

　　第六，休止打仗冷水，仔细保暖，最好不介入泅水等。

　　每个少女都必须经历月经初潮才会趋于性成熟，但很多时候，由于少女的心理尚未成熟，或者根本就没有这方面的保健意识，进而出现一些令自己和他人担忧的事情。以上注意事项希望能帮到大家！

标签： 月经初潮要注意什么 月经初潮的注意事项是什么 月经初潮有哪些常识

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