女娲社区｜腰部按摩两步骤 实现男性壮阳梦…………
壮阳一直是男性最为关注的事情而为了达到壮阳的目的不少男性朋友都特别青睐药物这种方法,不过站在长远的角度来看药物并不是最佳的壮阳方法，不但不利于壮阳而且还会对身体带来健康负担。那么男性应该怎样正确壮阳呢？下面小编推荐给大家两种腰部按摩法，让男性顺利实现壮阳梦。
专家指出人体需要有足够的能量和热量以御守，倘若弱虚，就会因“火力不足”，出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状，这是肾阳虚。补肾壮阳而中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰。
养肾纠虚的方法很多。补肾壮阳如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
腰部按摩操有两种做法
一、两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，补肾壮阳向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
由此可知，壮阳并不只有服用药物这一种方法，像文章中所介绍到的给腰部做按摩，这种方法不仅简单、经济、安全，而且还可以起到理想的壮阳效果，绝对是男性壮阳不可错过的好方法。补肾壮阳不过需要提醒的是，要想顺利实现壮阳梦，男性一定要坚持下去。
标签： 如何提高性能力 壮阳运动 补肾壮阳
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