女娲社区｜晚上经常遗精怎么办如何解决…………

　　遗精是正常生理现象，不过有些人晚上经常遗精的话，危害性是相当大的，要注意采取一些措施进行解决。那么，晚上经常遗精怎么办？

　　一般正常的男性一周遗精一次两次这都不算频繁，正常男性在没有受到声色刺激的时候，一个月有一两次遗精是正常的，若是每天每天的都遗精，会带来腰困腿乏、精神萎靡、头晕眼花、失眠多梦等问题。因此，夜里经常遗精要注意这样一些问题。

　　1.让自己多点重要的事做，不要把自己的精神都集中在声色刺激上，建立丰富的户外活动，给自己多分配些有趣值得投入的兴趣爱好，好分散在性问题上的注意力，以免遗精问题的严重。

　　2.关注自己的下体卫生，注意清洁，不要等有炎症才发现，因为生殖系统疾病也可能会导致男性遗精的发生。

　　3.睡觉的时候注意姿势，注意睡觉的细节，这些可能就是导致男性夜间梦遗的根源！睡觉时不药穿紧身衣裤人睡，下身及足部不宜盖得太暖太重，睡前切忌热水长久浸足，睡时尽量避免俯卧位，两手避免放置在性器官部位。

　　4.如果遗精很严重，自己不能控制的话，需要男性朋友去看医生，查明原因对症治疗，从根本上解决频繁遗精。

　　晚上经常遗精的解决方法有很多，如果这种情况存在的话，一定要尽快进行解决，并且良好良好的生活习惯，防止持续存在造成较大影响。

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