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女娲社区|男人补肾阳的药膳助性食谱…………

  肾是人体的重要器官之一,尤其是对于男人来说,肾虚是难以说出口的事情,肾虚就意味着性能力不高,那么男人补肾的助性食谱有哪些?男人吃什么助性食谱可以补肾呢?

  第一款:青木瓜排骨汤

  材料:青木瓜,排骨,姜,盐。

  做法:

  1. 青木瓜洗净,去皮和籽,再切成小块;

  2. 排骨洗净切块后,先用热水烫一下,去掉油腻;

  3. 把青木瓜、排骨和姜都放在煲里,用小火炖煮3个小时左右,就可食用。

  第二款:黄芪枸杞虾仁汤

  材料:黄芪,虾仁,当归,枸杞子,淮山,盐。

  做法:

  1. 黄芪、当归和枸杞子洗净,再用清水浸泡一下;

  2. 淮山去皮,洗净后再切块;

  3. 虾仁洗净,怕腥可以用料酒抓一下;

  4. 先把药材放在煲里大火煮20分钟,再放入虾仁,用小火炖一个小时左右,下盐调味即可。

  第三款:莲藕花生猪脚汤

  材料:猪脚,莲藕,花生,红枣,姜,盐。

  做法:

  1.猪脚洗净,斩成适宜的大小,先用热水煮一下,再用冷水冲泡一下;

  2. 莲藕洗净,切块;

  3. 花生,红枣洗净,浸泡;

  4. 把所有材料都放在煲里,先大火煮25分钟,再用小火慢炖一个小时,下盐调味即可。

  第四款:豆腐鱼头汤

  材料:鱼头(鲢鱼、鳙鱼较好),豆腐,姜,香菜,料酒,大蒜,葱,盐。

  做法:

  1. 鱼头洗净,切成自己喜欢的大小;豆腐也如此;

  2. 其他配料,如姜、香菜等洗净,切好备用;

  3.爆香姜片,葱和大蒜,先把鱼头煎一下,再放入料酒去腥

  4.把鱼头拿起来放入锅中小火待鱼头煮熟之后再加入豆腐小煮10分钟加入调料即可

  第五款:核仁鸡腿汤

  材料:核桃,鸡腿肉,料酒,盐,葱,姜,茴香。

  做法:

  1.鸡腿肉洗净,切块,下热水里焯一下,去掉油腻;

  2.核桃洗净备用;

  3.先在锅里放入清水,然后加入盐,葱,姜,茴香和鸡腿肉,用大火煮开,加入料酒,再用小火炖煮45分钟左右;

  4.临出锅时加入核桃和调味料即可。

标签: 补肾的药膳 补肾阳的药膳 助性食谱

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