女娲社区｜前列腺炎的饮食忌口 吃海鲜的利弊如何均衡…………

　　生活中，很多人对于海鲜和啤酒的美食搭配爱不释手，但往往前列腺炎患者对这样的美食风景只能望而止步，含恨不已。前列腺炎在饮食上的有很多禁忌，海鲜也是其中一个雷区。但也有人持反面看法，认为海鲜产品富含锌，能对男性前列腺的功能有提升作用，患者何乐而不为。那么，前列腺炎到底能不能吃海鲜呢？

　　1、前列腺炎能吃海鲜吗

　　海鲜鱼类都是高蛋白食品，而且贝壳类（如鲍鱼、毛蚶、带子等）、甲壳类（如虾、蟹类）中丰富的蛋白质多数是异构蛋白，对一些具有过敏体质的人会导致皮肤过敏反应，属于中医的“发物”，过量食用会刺激机体，引起组织充血水肿，加重前列腺炎的炎症反应。另外海鲜特别是贝壳类海鲜，一般含有很多嘌呤，这种蛋白质经过分解会产生尿酸。血液内的尿酸含量增多，亦可能是前列腺炎的病因之一。

　　前列腺反复充血引起前列腺炎。无论是细菌性还是无菌性前列腺炎，发生炎症的前列腺组织又都会广泛充血。为此，在预防和治疗慢性前列腺炎时，重视防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，就显得十分重要了。前列腺炎吃海鲜要慎重，不宜多吃海鲜。

　　2、前列腺炎吃海鲜的好处

　　中国营养学会推荐男性每天摄入锌15毫克，女性则为11.5毫克。这是因为男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。含锌较为丰富的食物有水产品（尤其是贝壳类海鲜，如牡蛎、虾等）、瘦肉类、动物内脏、坚果等。但水产品和动物内脏易富集重金属，不宜多吃。

　　海产品中含有丰富的锌，特别是牡蛎肉是所有食物中锌含量最高的，被誉为饮食物中的“天然伟哥”，从这一点看对前列腺炎的康复治疗是有相当好处的，而且无庸讳言海鲜的鲜美味道对大多数人是很有诱惑力的。

　　另外，男性胆固醇代谢最容易紊乱，使其遭受高血压、高血脂、中风等顽症侵袭的机会更多。欧米伽3脂肪酸具有阻止血液凝结、降低甘油三酯等作用，对心血管特别有益。富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃能生精护前列腺，一周最好吃两次。

　　3、前列腺炎吃海鲜的饮食宜忌

　　海鲜分为：鱼、虾蟹、贝壳、其他四类，营养专家的研究认为，鱼贝类海鲜仍是日常膳食不可缺少的营养品，最好每周食用2~3次，每次100g;海鱼富含的不饱和脂肪酸能使血液中低密度胆固醇减少，而具体到前列腺炎患者，性味温和的海鱼、牡蛎、鲍鱼是可以安心食用的，而虾蟹属寒湿“发物”，及其他贝壳类，则必须少食甚至忌口了。

　　温馨提示：前列腺炎患者想吃海鲜时，选择海鲜种类上应该根据个人的情况来考虑，以免造成不良的后果。总之，前列腺炎患者在饮食上一定要保证合理规律，不要吃辛辣和刺激性的食物，一定要坚持低脂肪饮食，患者可以多吃些谷类、坚果与蔬菜类的食物，多补充些维生素C、E和锌。

标签： 前列腺炎能吃海鲜吗 前列腺炎患者可以吃海鲜吗 前列腺炎吃海鲜好吗

文章id：17323 赞

————
✅生活小常识|生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题：
文章链接：✅n.ngnvip.com
文章来源：✅女娲社区
友情链接：✅女娲导航  分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  ✅分享笔记  伏羲社区