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女娲社区|少女青春期保健有技巧 三大器官需保护…………

  青春期的保健工作不仅可以让女孩子身体保持健康,对她们的成长也有着很关键的作用,今天我们就一起来了解下青春期女孩的保健技巧。

  青春期女孩该怎么保健

  1、保护好卵巢

  卵巢主宰着女人的多种生理功。女性步入青春期,无论第一性征的出现或第二性征的显露,无不与卵巢发育成熟有关。

  少女对于卵巢应注意以下情况:

  卵巢瘤特别是生殖细胞瘤,好发于青春少女,为此,少女一旦出现腹痛、腹部包块、水样白带,应警惕卵巢瘤,及早诊治。手术治疗时,若为良性瘤,尽量保留卵巢。

  禁烟忌酒。研究证实,烟草可产生400多种毒物,如尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、镉等,这些物质对卵巢有明显的毒害作用,长期大量饮酒,会使卵巢中毒,影响其生长发育。

  注意阴部卫生,避免阴道炎的发生,以防炎性病变累及卵巢。稳定情绪。情绪不佳,体内酚胺类物质分泌增加,会使卵巢血流量减少,影响其发育、成熟。

  2、保护好乳房

  乳房发育是少女的重要第二性征。乳房主要由乳腺叶、脂肪、结缔组织构成。乳腺叶系由乳管、乳腺小叶和腺泡所组成。

  从生理和审美角度上说,少女挺拔而高耸的乳房是少女成熟的表现,也是少女的天资之美,亦倍增了少女的固有魅力,而且又是哺育后代之源。

  然而,有的少女却视美为丑,产生羞涩心理,限制其发育而紧身束胸,使乳房受尽了委屈,乳房所受的这种不白之冤是少女乳房保健的一大误区。临床上发现,乳房瘪小、乳房扁平、乳头下陷、产后无乳……常将此归咎于乳房发育不良,其实,它们往往与少女紧身束胸有密切关系。因为少女长期穿过紧内衣或乳罩,势必会限制乳房发育,影响其血液循环和新陈代谢,使乳腺管堵塞、闭锁,各种乳患症状便应运而生。为此,少女对乳房应注意以下保健:

  首先,为保护乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美,应佩戴胸罩,注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。其次,经常清洗乳房,勤换内衣、乳罩,防止其感染而引起乳腺炎。另外,少女不要盲目减肥,乳房发育不良者,应注意加强营养和乳房按摩,以利于其发育。若少女过度肥胖,应尽早减肥,以防诱发乳腺癌。再者,自青春期起,少女应养成自我检查乳房的习惯,以便及早发现乳房结节、硬块,一旦发现应及早看医生。

  3、保护好子宫

  子宫身居腹地,外有体壁屏障保护,内有阴道门户缓冲,按理不应该遭受伤害。然而,近年来已婚妇女的不孕症、胎盘植入、子宫黏膜异位、宫外孕等日趋增多,凡此种种,有相当一部分是少女婚前性行为怀孕后随意人流而埋下的祸根。

  少女子宫虽已发育,但其壁尚不厚,子宫黏膜也薄,人流手术,尤其是反复人流,势必使子宫壁更薄。因此,不但在人流中会发生子宫穿孔,亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而致难产、产后大出血或导致胎盘植入。

  生活习惯要注意

  1、青春期少女不宜化浓妆

  女性都是爱美的,现在随着时代的发展,不少青春期少女也渐渐地开始化妆,以求让自己有更好的形象。其中有部分少女喜欢化浓妆,其实这很不好,因为厚厚地化妆品会堵塞少女脸上的毛孔,这样就阻碍了皮肤排毒,容易患上各种皮肤病。

  2、青春期少女不宜穿高跟鞋

  目前市面上有着各式各样的高跟鞋,有细跟的、坡跟等多种款式。穿高跟鞋可以让女性看起来更为高挑,也更好的展现自己的身材。但是对于青春期的少女来说,穿高跟鞋确是危害要比成年女性多得多。穿高跟鞋时,身体的重心全部挤在了前脚掌中,很容易导致女性的脚趾变形,特别是青春期少女正处于长身体的时候,脚趾被长时间包裹在较为小的空间中会导致脚趾变形,让少女们的脚趾得不到正常的生长,影响身体健康。

  3、青春期少女不宜胡乱减肥

  处于青春期的少女,渐渐开始在意自己的身形,特别是这时期她们的身体正是不断变化的过程,比如突然长高、乳房开始增大、身体开始变得丰满起来。而面对这突如其来的变化,让她们无所适从。有些少女边开始惧怕身体的变化,怕自己会一直发胖,便开始通过不吃饭或是少吃饭来减肥。而对于正处于身体发育阶段的少女来说,节食会让她们营养不良、不利于身体健康地成长。

  4、青春期少女不宜束胸

  处于青春期的少女,身体渐渐出现了变化,其中最大的外形变化就是乳房开始渐渐增大。很多少女发育得较快因此乳房增大的时候也比较早,而这时她们发现同龄中的其他女孩子的胸部未出现那么太大的变化,就觉得和她们不一样。害怕被嘲笑,便会想办法把自己的胸部“藏”起来,其中最简单的方法就是束胸,而长时间的束胸会影响乳房的发育。

  现在大家知道青春期的少女该如何做好保健工作了吧,生活中总会遇到各种各样的麻烦,保护好自己的健康,让你们的成长之路一帆风顺。

标签: 少女青春期怎么保健 青春期少女怎么做好保健 青春期少女如何保健

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