女娲社区｜女性经期可以吃桂圆补血吗…………

　　女性在月经期间由于雌激素与黄体素分泌降低，身体开始因为生理期的出血而快速消耗体力，铁质流失，此时的饮食应该以温热为宜。而桂圆素来是大补之物，生血效果很好，女性在经期可以吃桂圆吗？很多人都会有这样的误区，以为吃桂圆可以更好地补血，实则不然。女性在经期不宜吃桂圆，经期吃桂圆会产生什么作用呢？

　　桂圆月经期间可以吃吗

　　最好在经期后吃！桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；另外研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康；桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。 月经期被中医认为是血虚的时期，因为这个时期的妇女经血会使身体处于一种慢性缺血的状态。桂圆有生血的作用，但是最好还是在月经过后再吃补血的食物，对女性朋友“缺血”状态的恢复更好。月经期还是少吃生血的食物吧。

　　桂圆对女性的好处

　　桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血；具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。 还可治疗病后体弱或脑力衰退。 妇女在产后调补也很适宜。龙眼含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。这些营养素对人体都是十分必需的。特别对于劳心之人，耗伤心脾气血，更为有效。

　　妊娠期间女性不宜吃桂圆

　　女性在妊娠期间，最好不宜食用龙眼，否则易出现阴血偏虚，阴虚生内热，从而引起胎动不安，甚至流产等问题。

　　另外中医还建议内有痰火、湿滞者应该慎食龙眼。龙眼中含有丰富的糖份，多食易引起血糖升高，引起糖尿病病，影响人的食欲。

　　经期吃桂圆的坏处

　　经期的女性一般不建议多食用龙眼。因为龙眼性温，如果经期长期食用很有可能出现月经量质稠，甚至出现闭经血瘀等情况。

　　还有一种情况：如果女性的体质属寒，则适当服用不会对身体造成很大的影响。

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