女娲社区｜男性早泄怎么办 仰卧起坐可以治疗早泄吗…………

　　男性早泄主要病因是由于患者的生理跟心理问题造成的，生理问题是指患者身体出现问题了，需要通过正规的治疗才行。而需要心理咨询师的指导，来解决心理性早泄。那最近有人问仰卧起坐可以治疗早泄吗？通过仰卧起坐可以预防早泄吗？下面我们就来了解看看。

　　引起早泄的原因

　　男性出现早泄的现象原因很多，有些男性由于刚开始交往，缺乏一定的性知识，与女性进行性生活的时候过于拘谨和羞耻对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄;经常手淫的男性也会造成早泄，因为他们在手淫的时候，养成匆忙射精的习惯，所以这个习惯在性生活在也不表现了出来;夫妻关系不融洽对早泄也有一定的影响。男性们一定要正视自己的早泄情况出现早泄并不可怕，可怕的是你没有积极去治疗，如果你坚持治疗的话，早泄是可以治愈的，而且早泄一般可以通过运动来治疗，而不是靠药物去解决的，药物只是起到一时的缓解作用，并不能斩草除根。

　　仰卧起坐能治早泄吗

　　仰卧起坐能治早泄，但是效果一般。仰卧起坐主要是起到锻炼腹股沟的作用，而腹股沟有许多毛细血管和穴位，通过做仰卧起坐锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，促进体内化学、生理反应的进行，从而缓解早泄问题。

　　仰卧起坐还可以增加腹部肌肉的力量，使肌肉收紧，可以拉伸韧带、脊椎，强化肌肉，使得男性在性生活中拥有耐力基础，从而延长了性生活的时间。男性子在做仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，若能配合其他有氧运动，则起到的效果更加好。

　　仰卧起坐锻炼误区

　　做仰卧起坐的时候要避免一些误区，以免锻炼无效，例如很多男性在做的时候又快又猛，这样做不仅不能加强腹部肌肉力量，还容易让腹部肌肉拉伤，做的过程中应该适当放慢速度，但要注意速度不要太慢，起来的速度快，下去的速度放慢，这样效果最好;注意做的时候不要让身体向某一个方向偏离，这样很易致使身材走形;不要双手抱头，越用力扣住头，负荷就越大，这样会对颈椎产生负担。

　　早泄的治疗应根据发病原因，选择适当的治疗方法。建议认为自己有早泄的男性朋友，应该先到专业的医生处进行确诊，到底是不是真正的早泄。在治疗方法方面要以心理治疗为主，消除患者的不安，要建立治愈疾病的信心。

标签： 早泄怎么治理 重度早迣怎么治疗 治早泄锻炼方法

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