女娲社区｜助性运动：滑冰让战斗力更持久…………

by Readers' contributions · 2020年10月6日

　　很多观众席上的粉丝们都喜欢欣赏滑冰运动员优美的滑冰动作。然而他们不知道的是滑冰运动也是属于大运动量运动之列的。这就会很容易提高男性的肺活量，从而有利于帮助男人在性方面的战斗更持久，让男人一展雄威。

　　除此之外，滑冰对身体还有什么好处呢？

　　1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次。

　　2、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高。

　　3、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响。

　　4、控制体重：是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖；体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油的热量。

　　5、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于和发育期的孩子尤其。

标签：助性运动滑冰提升战斗力滑冰提升性战斗力

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