女娲社区|经期女性爱用姜茶减肥有哪些原因………… – 女娲社区

女娲社区|经期女性爱用姜茶减肥有哪些原因…………

  女性在经期前后和月经期间都应该注意保暖,如果还想利用这个时机进行减肥瘦身的话,喝姜茶也是不错的选择。姜茶具有活血化瘀的疗效,在一定程度上可以缓解经期带来的肚子痛,但是经期女性喝姜茶要怎样喝才会有减肥的奇效呢?

  1、经期女性可以喝姜茶减肥吗

  经期女性在寒冷天气里经常会有手脚冰凉的症状,这时期身体的不适更加使她们不爱运动,身体上的赘肉也越来越多。那么经期女性可以喝姜茶减肥瘦身吗?其实姜茶减肥法是个很好的选择,因为生姜可以温暖冰凉的手脚同时还能促进新陈代谢。体质虚寒的女性在经期减肥使用生姜很不错哦,生姜还能够调整自律神经的平衡,让内脏工作更加活跃。

  2、经期喝姜茶的其他好处

  缓解恶心反胃

  生姜中含有的姜烯酚成分,有止吐、缓和恶心的作用,搭乘飞机、船等交通工具、长途旅行前,饮用1杯姜茶有助于预防、舒缓晕车、晕船、晕机等恶心、作呕感。若已出现恶心反胃症状,来一杯姜茶也有助缓解不适。

  改善血液循环

  姜茶里的维生素、矿物质和氨基酸,有助于恢复和改善血液循环,防止动脉内脂肪沉积,可降低心血管疾病危险、脑中风发生的风险。

  缓解生理期不适

  而以汉方医学医来说,生姜有温经散寒的作用,月经来潮感到身体不适时,喝1杯加蜂蜜的姜茶,有助活血散瘀、缓解不适。另外,选择将毛巾在热姜茶中浸透,然后热敷下腹部,也有放松肌肉、减缓痛经的效果。

  增强免疫系统

  生姜中所富含抗氧化剂姜辣素,有杀菌效用,被人体食用消化吸收后,有助于增强人体免疫力,防止多种疾病的发生。

  通鼻窍防过敏

  姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞,也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状。

  消炎止痛

  除了帮助消化外,生姜中所含有的镁,还有消炎镇痛的作用,有助于缓解肌肉痠痛,以及关节炎引起的发热、红肿等不适,最重要的是,生姜非常容易取得,可说是居家保健最理想的食物之一。

  促进消化

  生姜所含有的独特辛辣滋味来源—姜辣素,能刺激胃酸的分泌,促进胃部消化和吸收食物,缓解过量饮食导致的腹胀不适问题,在腹胀、消化不良时喝1杯姜茶,再适合不过。

  3、经期喝姜茶减肥的做法

  姜茶

  食材:红茶5克,干姜1克,赤砂糖20克。

  做法:将红茶、干姜入锅并加入适量的水煮20~30分钟,先用旺火煮至沸腾,再转回小火煮;再放入适量红糖煮3~5分钟即可。

  注意事项:不要用茶水送服药物;服药前后1小时内不要饮茶。人参、西洋参不宜和茶一起食用。忌饮浓茶解酒;饭前不宜饮茶;饭后忌立即喝茶;少女忌喝浓茶。

  生姜可可

  食材:可乐300ml,姜片5片。

  做法:将可乐和姜片一起放进茶壶中,大火烧开,小火慢煮5分钟即可。

  注意事项:生姜可乐属于热性的食疗偏方,仅仅适合于风寒感冒,风热感冒不宜饮用,以免加重热症。生姜可乐煮水时不宜煮太久,避免可乐中糖分焦化,影响口感和消化。

标签: 经期喝姜茶可以减肥吗 经期减肥喝姜茶有效吗 经期减肥可以喝姜茶吗

文章id:13291 赞

————
✅生活小常识|生活小窍门|✅健康小常识|✅生活小妙招小常识

本文标题:
文章链接:✅n.ngnvip.com
文章来源:✅女娲社区
友情链接:✅女娲导航  分享者社区  ✅健康者社区  云书社区  ✅今日健康  ✅分享笔记  伏羲社区

Readers' contributions

技术不好?不够污?那就快点关注女娲健康社区,带你一起开火车,涨姿势! 不管多么渺小的兴趣爱好,都应该得到捍卫和张扬! http://n.ngnvip.com

You may also like...