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　　成年男人一周该有几次性生活

　　“性爱是欢娱的，但性爱也是消耗体能较大的运动。”男科中心姜辉主任说。“我们少则五六分钟，多则十几分钟，能算上消耗体能的运动吗？”小许不解地问。

　　姜辉主任解释说，“一次性爱，相当于两公里的慢跑。”性生活时，男人做的是全身性剧烈运动，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，能量消耗很大。如果过度、过频做爱，极容易出现劳损，直至最后力不从心。

　　而男人性欲最强、表现最好的时候是在18–22岁，22岁之后就走下坡路了。”姜辉主任认为，小许减少性爱频率，合理掌握性爱时间，是缓解不适的当务之急。

　　男人性爱频率怎么计算

　　据美国《女性健康》杂志报道，美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”——性爱频率=年龄的首位数×9。

　　即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。

　　比如说30多岁的男性，3×9＝27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年。

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