女娲社区｜女性痛经有哪些饮食禁忌………………

　　肉类食物

　　在月经期间吃太多肉的食物，就会使前列腺素过度分泌而导致子宫收缩，就会加重痛经的症状，所以应该少吃肉类食物。最好是喝一些鸡汤和鱼汤，但是不能够太过油腻。

　　乳制品和牛奶饮料

　　乳制品和牛奶饮料也是会促使前列腺素的过度分泌，也是会加重痛经症状的，所以女性朋友在经期最好不要喝这些饮料。

　　西式点心

　　在月经期间吃太多西式点心会引起身体不适，就会影响肠胃功能的消化，而且会导致心情抑郁，也是会加重痛经现象的。

　　西红柿和西瓜等食物

　　西红柿和西瓜等食物是寒凉性食物，在月经期间吃这些食物会导致身体变冷，不利于血液循环，而且会导致淤血加重，就会引起痛经更加严重。

　　咖啡和红茶

　　含有咖啡因和酒精的饮料会是血液循环不畅，对经期出现痛经的症状是会有促进作用的，所以女性朋友在经期不要喝咖啡和浓茶，也不能吸烟喝酒。

　　温馨提示：痛经的出现，还是要少喝一些乳制品，还要注意少吃肉类的食物，少喝茶，这样才能够更好的缓解痛经。

标签： 女性痛经饮食禁忌 女性痛经 痛经饮食禁忌

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