女娲社区｜你知道吗 生活中多吃这个能治阳痿………………

　　提起枸杞相信大家都知道这是一种具有滋补肝肾的功效的中药材，而近些年来因为枸杞有降低血糖、抗脂肪肝作用所以深受中年男性的欢迎。那枸杞子对治疗阳痿有没有效果呢？今天我们就来了解一下吧。

　　枸杞子的功效与主治：滋肾、润肺、补肝、明目；治肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精。

　　男人阳痿有两种原因：一是精神性阳痿，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生理阳痿，如阴茎勃起中枢发生异常。

　　由于阳痿引起原因较复杂，有病理性改变，也有心理的因素，还有肝肾亏损也会影响性生活，这个跟阳痿有一定的关系，但不是全部。而枸杞子是补肝肾的。最好查明阳痿的原因，对症治疗，服用枸杞子对肝肾阴虚的有帮助。

　　一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。接下来是关于枸杞子的吃法，一起来看看吧。

　　枸杞子的吃法

　　1、枸杞草鱼

　　功效：补肝肾，明目，促进造血功能，增强免疫力，抗衰老，抗突变，抗肿瘤，保肝，降血糖，减肥等。可治疗慢性萎缩性胃炎、男性不育、妊娠恶阻、肥胖症、免疫力低下等。

　　原料：草鱼1尾（约750克），宁夏枸杞15克，鲜菊花瓣30克，冬笋10克，生姜、火腿40克，葱白各15克，猪网油1张，料酒30ml，胡椒粉、盐、味精各适量。

　　做法：生姜切成薄片，葱洗净切长段，草鱼去鳞、鳃、内脏洗净，鱼体两边各划5刀，再用姜片、葱段、料酒、精盐、腌渍30分钟；将网油铺在案板上，鱼摆在网油一端，火腿片、冬笋片、枸杞子、菊花瓣用1半，摆在鱼两边，然后用网油将鱼体包好，放入蒸盘上笼蒸30分钟，揭去网油装鱼入盘，撒上菊花即成。

　　2、枸杞泡水

　　用新鲜的枸杞，然后加上温水，泡成一杯枸杞水。平常都可以喝，既简单又方便。

　　3、枸杞煲粥

　　枸杞子30-60克，粳米100克，可少量添加豆豉，同煮为粥，再以葱白、盐等进行调味，每天可吃两次，作为早晚餐食用，能起到补肾益精、养血明目、缓解腰膝酸软、眩晕健忘、肝肾不足的作用。久服亦可壮阳。

　　4、枸杞炖鸡

　　炖鸡时也可使用枸杞，具体将枸杞约15克装入鸡的腹中，葱段、生姜、食盐、料酒等调料适量，上屉加盖，武火蒸2小时左右取出，去姜、葱，加味精。饮汤食肉，可以滋补肝肾，可改善失眠多梦、遗精等症。

　　5、枸杞肉丝

　　取枸杞子100克，精猪肉500克，青笋100克，将猪肉、青笋切丝，炒锅烧热加油，放入肉丝、笋丝，烹黄酒，加白糖、酱油、盐、味精各适量，最后放枸杞子翻炒几下即可。适用于血虚眩晕、心悸及神疲等症。

　　不过需要注意的是，枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但并不适合所有人食用。体质虚弱、抵抗力差的人是最适合吃枸杞的。这类人一定要长期坚持每天吃一点，才能见效。而外感热邪、脾胃虚弱有寒湿、泄泻的人是不能吃枸杞子的，否则会雪上加霜。因为枸杞子温热身体的效果相当强，因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

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