女娲社区｜肾虚男人补肾最易错过的阿胶食疗方…………

　　生活中，很多人对于阿胶的适用人群和食用功效都局限于女性补血养颜圣品的认识上，却不知道阿胶对于肾虚男性而言也是补肾的良方食补。在中医用药的悠久历史中，阿胶的作用也是举足轻重。中医“气血不分家”，肾虚患者也要补气养血，适当补血对病情很有必要。那么，男性肾虚怎样吃阿胶能有强身健体的补肾功效呢？

　　男人肾虚可以吃阿胶吗

　　提起阿胶，有很多人都知道它是女性的补品，可以起到补血、养颜的效果，但是，如果是男人吃阿胶，就很容易被人耻笑，很多人都认为这不适合男性服用，可根据从古到今的研究表明，男性在患上了肾虚后，多吃阿胶也是有好处的。不是只有女人才需补血，事实上，男性也需要补血。中医上有“气血不分家”的说法，所谓“气为血之帅”，即气统领着血走，同时“血为气之母”，血虚自然气也虚。男性很容易出现气虚的情况，因此适量补血也是必要的。

　　历史上许多文献记载，阿胶是男人进补的药物。三国时期《名医别录》中就强调，阿胶可以治疗男人的虚劳羸瘦，《本草纲目》中也记载，阿胶可治男人的骨节疼痛。现代临床应用方面，阿胶对男人阳痿、性功能障碍以及房事劳伤等，具有一定的治疗作用。因此，男性肾虚也可以吃阿胶补肾补血，强身健体。

　　男人肾虚吃阿胶的好处

　　1、强精血

　　男人的性功能要好，精血必需足，精血不足，最后损害的不仅是性生活的和谐，还会损害身体。阿胶能补血生津，中医认为心主血，心的功能需要血的充养。阿胶能补血，增强心功能。那也就是说，长期服用阿胶，可以增加精血，增强男子气概。血能养筋，男人们到中年以后，服用阿胶有助于强筋健骨，避免骨质疏松，使人关节灵活，身轻体健。

　　2、抵御疾病

　　阿胶性味甘平，可以长期服用，也不会损伤身体。坚持长期小剂量地服用阿胶，滋养肺阴，能提高肺功能，增强体质，提高机体的抗病能力。

　　需要注意的是，脾胃虚弱者和普通人咳嗽痰多时应慎用阿胶，有炎症时也应咨询医生后暂停服用阿胶。

　　3、抗疲劳

　　工作的繁忙，很多男人已经习惯了埋头工作，弄得身心疲惫。而阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上解决血的源泉不足问题，能收到良好的补益气血效果。同时，还能显著增强人体的耐力，从而达到抗疲劳的功效。

　　男人补肾的阿胶食疗方

　　1、阿胶粥

　　做法：取大米或小米100g，阿胶砸碎后的小块15g，冰糖50g做成粥，阿胶在加入前先用开水溶化后加入粥内搅匀，开一滚即可。不要将阿胶碎加入粥内易糊锅底。

　　功效：经常食用补血益肾，强身健体，延年益寿。

　　2、阿胶黄酒

　　做法：阿胶250克，黄酒30毫升置锅内，隔水加盖蒸约2–3小时，待其全部溶化后取出即可。每日1–2次，每次服2匙。

　　功效：本方适用于一般血虚症。

　　3、阿胶鱼

　　做法：生鱼一条，阿胶30-50克，砸碎，用微波炉先熬化阿胶，根据个人口味，可加入别的佐料。炖鱼时加入阿胶溶液做熟即可。

　　功效：健体益智，适于身体虚弱，浑身酸软无力者。

　　4、阿胶排骨

　　做法：阿胶30-50克，砸碎，可供2-3人食用排骨量，常法炖熟即可。

　　功效：滋阴补血，增强体质，提高抗病力，适于年老体弱血虚症。

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