女娲社区｜床上猛男 男人持久有方法…………

　　男人性致不高有许多原因造成，但只要男人性能力本质上做出努力，爱爱上就会越来越持久，让你成为一个床上猛男，让女人对你百依百顺，下面就跟着小编一起来了解下吧。

　　男人怎样才能更持久

　　体育锻炼

　　运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。

　　纯棉内裤

　　聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。

　　闭目冥想

　　工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么？想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。

　　要吃的好

　　男人饮食要均衡，运动量大的男人要多吃点高能量高蛋白的食物，比如牛肉、狗肉、鸡蛋、豆制品等。韭菜萝卜都是补肾通气的好菜，男人也要多吃。另外枸杞和黑芝麻都是男人补肾佳品，记住水果蔬菜每天都要有。

　　戒烟戒酒

　　烟酒伤身，有吸烟喝酒习惯的男人，运动量也自然减少了，因为每天坐在饭桌旁，吃吃喝喝。体能在一点点的减退，持久力就不用说了。所以除了必要的应酬，男人要少喝酒，不吸烟。把子弹备得满满地。

　　讲究卫生

　　平时要养成爱卫生的好习惯。我们在做那种事情之前，更要注意卫生，避免染上不必要的疾病，让夫妻间在健康和谐的氛围下享受彼此带来的快乐。好心情会带来更持久的战斗力。

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