女娲社区｜如何提高男人的性欲 你可以变得更性感…………

　　对于男人而言，性欲低下不仅会对自己造成心理上的影响，对自己的伴侣也会产生压力和不必要的误会，今天我们就一起来了解下男人的性欲可以如何提高，希望对大家有帮助。

　　提高男人性欲的方法

　　1、午后散步

　　研究发现，你越健康，你的性欲就越强。健康和性满足有直接的关系：锻炼得越少，性欲越弱，对性爱也会越不满意。

　　2、享受按摩

　　贴心的按摩不仅仅可以缓解压力，皮肤与皮肤的接触还可以刺激性激素催产素的释放。这种激素释放得越多，他的性欲会越强。

　　3、性感阅读

　　跳过晚间新闻，看看那些让你浮想联翩的书。性爱文学可以马上燃烧你的性欲，一发而不可收拾。

　　4、完全放松

　　几分钟的沉思就会马上唤起你的性欲。调查发现，专注的沉思可以直接改变大脑的信息处理过程，使人们的性欲更加强烈。

　　5、补充营养

　　觉得很疲惫，没有性欲?可能是饮食的缘故。研究发现，体内叶酸水平低会使人感到疲劳，没有精力考虑性爱。而且如果缺铁，大脑的神经传递素会衰竭，从而引起瞌睡。专家建议：每日补充多重维生素：18毫克的铁和400微克的叶酸。

　　6、大汗淋漓

　　对于一些人来说，睡觉之前锻炼会让他们无法入眠，事实上，正是因为锻炼，体内血循环畅通，神经系统也很活跃，所以这时候的性爱会很有质量哦。

　　这三种坏习惯要避免

　　一、饮食方式

　　英国心理学家最近指出，过分考究所吃食品或刻意节食的人，与饮食随意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也没那么强烈，而同时，由于性欲较低，往往饮食难以节制而吃得过量，结果更加剧性欲低下，形成恶性循环。

　　二、烟酒

　　少量饮酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多数人表现为有欣快感，活跃好动，性欲增强。当血中酒精含量超过每100毫升40毫克时，人会行为笨拙，言语不清，性欲明显减退。若长期过量酗酒，性腺可能会中毒，导制男性睾丸萎缩、性欲哀退。

　　三、负性情绪

　　负性情绪是指精神压抑，烦恼愁闷等不良情绪，专家认为，各种不良的视听感觉使人产生负性情绪，均会使人的性兴奋下降，造成性冷淡。

　　现在大家知道男人可以如何提高性欲了吧，其实男性朋友想提高自己的性欲的话一定要改变一下自己的坏习惯，这样日子才能过得更加性福。

标签： 男人性欲提高 男人怎么提高性欲 提高男人性欲的方法

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