女娲社区｜远离精液不液化应该注意的生活细节…………

by Readers' contributions · 2021年1月15日

　　精液不液化的男性会对生育产生一定影响，一般情况下超过半小时液化或者是不完全液化的情况，就称之为精液不液化，男性精液不液化有很多方法能够进行预防，目前临床上很多患者也都想要了解，下面就来为您详细介绍一下预防的方法：

　　1、温度：很多白领男性都喜欢桑拿，洗澡的水温度也比较高，在正常情况下精液35 ℃恒温环境下才不影响发育，一旦超过这个温度就有一定杀精的影响，也不利于精子生长，同时也会造成精子不液化。

　　2、穿着：一般男性喜欢穿一些紧身内裤，或者是紧身牛仔系列的裤子，一般不建议过紧，特别是夏天不利于透气和散热，对精子的生精环境也会造成一定影响。这种因素造成的精液不液化也会很多见。

　　3、烟酒：在备孕过程中会有很多不注意影响到男性生育，烟酒是大忌讳，对男性的生精质量造成影响，也会对胎儿的质量造成影响，同时也是导致男性精液不液化的因素之一，所以临床专家建议戒烟戒酒。

　　4、多参加锻炼。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　5、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　6、经常去诊所体检。病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　7、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　8、减少使用化妆品。研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。

　　9、要养成科学的饮食习惯。精子不液化患者在日常饮食中要避免吃一些辛辣的刺激性比较强的食物，比如说辣椒、酒、茴香、胡椒等，这些都是要禁忌的。

　　10、尽量少吃油腻食物。有些精子不液化患者一般是湿热比较大，尿液比较黄，气味很大，同时还会有大便恶臭、嘴巴苦、舌苔腻等症状，这类患者除了不能吃辛辣刺激的食物外，还不能吃太过的油腻食物。

　　11、不要滥服补药。精子不液化的男性患者不要在湿热比较重的时候滥服补药，这样的会不仅不会改善精子的液化情况，还会加重病情，如果需要补药的话，最好是在专业医生的指导下，进行开药。

　　注意事项：这些因素虽然有点危言耸听，但临床上就是有这么多的因素导致了男性成为精液不液化患者，所以一旦您有备孕的计划，就要从点滴做起，为优生优育做一些提前的准备。

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