女娲社区｜大姨妈期间怎么丰胸 按摩效果特别好…………

　　大姨妈期间不仅是减肥的好时机，对于想丰胸的女性朋友而言，这段时间也是非常不错的选择，今天小编就来和大家一起了解下大姨妈期间的该如何丰胸。

　　大姨妈期间如何丰胸

　　1、饮食方面

　　想要实现健康的丰胸，在生活中也是要注意合理的方式的，饮食也是可以实现丰胸的效果的。水可排除体内的毒素，预防脂肪囤积，在经期多喝热水，既可排出体内毒素，又可缓解痛经，而且喝水还可提高身体新陈代谢，帮助血液运送更多的营养到丰胸，达到丰胸的效果。

　　2、多做按摩

　　进行丰胸也是需要按摩的，尤其是要注意合理的手法，毕竟进行丰胸的方法也是很多的。多对乳房进行按摩，可促进血液的循环，让淋巴回流，有助于乳房的发育，晚上沐浴时，用花洒喷头对着乳房冲刷，沐浴后使用精油按摩，可让丰胸效果加倍。

　　3、练习瑜伽

　　进行瑜伽的练习，也是一种健康的丰胸措施，毕竟在生活中进行健康的丰胸也会有好的丰胸效果发生的。月经期间还可以通过练习瑜伽来促进乳房的发育，经期间练习瑜伽可放松心情，稳定情绪，每天做三十分钟的练习，可让身体血液得到循环，降低痛经，同时也可促进乳房变得更丰满。

　　4、适当运动

　　运动也是有丰胸的效果的，在生活中可以适当的采用一些有利的运动。体内荷尔蒙对脂肪的燃烧有很大的影响，而在月经最后2天及月经最后一周称为燃脂福利期，这段时间燃烧脂肪的能力是平时的2倍，在这段时间内进行适当的运动，或燃烧掉身体脂肪，特别是腹部脂肪，适当进行运动，可发现腰围会小一圈哦!但要注意，不可进行过于剧烈的运动。

　　大姨妈期间吃什么丰胸

　　1、木瓜

　　众所周知，木瓜是公认的丰胸好水果，想要进一步的发挥出木瓜丰胸的效果，可以把木瓜和酸奶混合，丰胸效果更佳，可以去超市购买木瓜酸奶，如果有时间的朋友，不妨自制木瓜酸奶，营养价值很高哦。

　　2、胶原蛋白

　　女性朋友在月经期间，可以多吃具有丰富胶原蛋白的食物。如：猪蹄、豆制品等，这些食物不仅制作简单而且还很美味，最主要的是具有胶原蛋白的食物是能补充乳房所需要的营养，达到丰胸的效果，是女性丰胸最佳的饮食伴侣。

　　3、蛋白质

　　蛋白质营养丰富，也具备有丰胸的效果，女性可以在经期多吃些鸡蛋、坚果、芝麻等，蛋白质含量丰富的食物，不管是炒菜、凉拌还是煮成糊状，都具有丰胸效果。

　　大家现在知道大姨妈期间该怎么丰胸了吧，大家如果要丰胸的话也一定不能太急于求成，慢慢改变才是最正确的做法，最后也希望大家都能丰胸成功。

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