女娲社区｜月经腰酸痛怎么回事缓解月经腰酸的方法…………

　　月经是每个女孩子最亲密的好朋友，它关系着女性妇科的健康，所以经期护理很重要。有很多的人提出月经来潮总是腰酸是怎么回事？今天跟着小编一起来学习月经期间腰酸的原因，缓解月经期间腰疼的三大方法。

　　1、月经来潮腰酸原因：子宫位置异常

　　因子宫位置前倾、后屈、脱垂等导致腰痛。此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。

　　2、月经来潮腰酸原因：盆腔肿瘤

　　如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿的病人，会由于肿瘤压迫神经或癌细胞浸润盆腔结缔组织而发生腰痛。该类患者在腰痛时，常伴有全腹广泛性疼痛，药物治疗常无效。

　　3、月经来潮腰酸原因：内伤因素

　　生育过多，人工流产次数多及房事不节，均可引起肾气损伤而导致腰痛。

　　4、月经来潮腰酸原因：腰肌劳损

　　身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，均可导致腰肌劳损而引起腰痛。因此，该类患者应注意劳逸结合，经常活动腰部，使腰肌得以舒展

　　缓解月经期间腰疼三大方法

　　1.手揉法

　　月经期出现腰疼的情况千万不要用手锤，用手锤会对子宫造成较大的压力。女性朋友可以用手握成拳放在腰上从上向下揉揉，力度不能太大，轻轻的揉促进血液循环。力度太大的话特别容易造成月经紊乱，造成炎症。

　　2.热水袋敷腰

　　腰痛和女性的经血排出不通畅有关系，如果女性在经期受寒了就特别容易引起血液不流通的问题。因此女性朋友们可以拿个热水袋放在腰疼的地方加速血液的流通，减少腰疼的程度。

　　3.靠垫缓解腰疼

　　月经期间如果腰背疼痛的话，在工作的时候最好是选择一个比较舒服的靠垫放在腰背上，不要压迫着腰背就能够减轻腰背的压力，达到缓解腰疼的目的。

　　女性在月经期间一定要好好照顾自己，特别是要了解月经腰疼的原因，月经腰疼怎么缓解，这样才能够在腰疼的时候采取正确的方式进行缓解。

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