女娲社区｜性欲亢进的治疗如何从自我调节进行…………

　　生活中患有性欲亢进该如何治疗？患者们应该在发现病情后的第一时间及时到正规医院就诊和检查，接受科学合理的治疗方法。但是对于性欲亢进的治疗，患者们日常生活的自我调节也是一大方法，对于促进病情痊愈和预防复发有很大的好处。性欲亢进如何自我调节呢？

　　1、生活规律

　　睡前要用温水清洗阴部，不穿太紧的内裤，被褥不宜太暖，睡前不饮咖啡，带疲惫入睡，避免看色情小说、录像及言情小说，均有且于克制情欲，减少冲动。

　　2、性生活节制

　　患者对性生活要适度进行，要从心里学会尊重妻子。如果妻子不同意，就不要勉强妻子去同房，不要认为这是妻子的义务。性爱是两个人的乐趣，不要太自私。

　　3、加强体育锻炼

　　多参加运动。适当的体格锻炼，用以减少精囊腺过多活跃，使热能均衡散放，避免血液充盈性奇观，自然身心健康。

　　4、饮食调节

　　性欲亢进有什么饮食禁忌？患者一定要认真遵守这些注意事项，饮食尽量以清淡为主，少吃油腻上火的食物、高营养食品和不当补药，不过饱，不饮酒，或过午不食。忌食补肾壮阳之品，酒及辛辣刺激性食物。

　　合欢皮菊花茶

　　食材：合欢皮5克，菊花15克，刀豆15克，蜂蜜30克。

　　做法：将合欢皮、刀豆洗净后加水适量煎煮片刻，然后加入菊花，冲泡，加盖焖5分钟，再调入蜂蜜。

　　功效：补元宜肾，清火去烦。辅助治疗伴头晕的性欲亢进患者。

　　女贞合欢花茶

　　食材：女贞子10克，合欢花5克，桔络5克，绿茶5克。

　　做法：将女贞子捣碎后与合欢花、桔络、绿茶共入杯中，用沸水冲泡，加盖约5分钟。每日1剂，代茶温饮，不拘时。

　　功效：有安神解郁，滋养肝肾的功效。辅助治疗女子性欲亢进。

　　5、自我催眠

　　摇摆催眠

　　其做法是仰卧在床上盖好被褥，然后头部从正中向右侧轻缓地摇摆，摆角为5°~10°，摆速为1秒钟至2秒钟1次。摆头部的同时，默数摆动次数，由1数到100，再回头由1数起，数至300次为止。随着摆动次数的增加摆角可愈来愈小，摆动可愈摆愈轻。这种自我运动摇摆，仿佛婴儿睡进晃动的摇篮睡意很快就会来临。

　　叩齿催眠

　　其做法是仰卧在床，轻轻叩齿，叩齿速度为每秒叩2次，叩齿的同时默数叩齿次数，由1数到100，再回头从1数起。一般情况下，叩齿200次到300次即可人睡。在叩齿情况下，基本上已睡意朦胧，叩齿和数数可不求吻合，可以叩归叩，数归数，数数的目的也在于催眠。最后完全停止而进人梦乡。

　　俯卧撑催眠

　　其做法是在床上或上床前做俯卧撑20下，若1次完成不了，可分2次或多次完成。

　　6、按摩疗法

　　按揉阳陵泉、太冲穴

　　患者坐在靠背椅上，双下肢抬高，双手揉按阳陵泉、太冲，直到感觉到酸麻肿为止。每日2~3次，每次6~16分钟。

　　按揉心俞、肝俞、肾俞

　　患者侧卧或者坐位，按揉者坐在患者背后，按揉心俞（第五胸椎棘突下，旁开1.5寸）、肝俞、肾俞，直到感觉到酸胀为止，每日2次。

　　温馨提示：如何缓解性欲亢进，患者们在日常生活中坚持做到自我调节，就能逐渐戒掉病理性的性成瘾活动。平时就有性欲过强的患者则要适时地改变自己的生活习惯和思想观念，在性生活中学会克制，均衡身心，转移注意力，避免性欲亢进乘虚而入。

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