女娲社区｜女人肝肾亏虚怎么调理 有哪些食谱…………
女人出现肝肾亏虚的现象，最好的方法就是采用食疗的方式进行调理，恢复起来是很快的。那么，女人肝肾亏虚怎么调理？
1、乌鸡汤
配料：乌鸡一只，生地黄120克，饴糖适量。
制法：
（1）除去乌鸡的内脏和羽毛，洗净，切除头和爪不用。
（2）生地黄用酒（绍兴酒最佳）洗过。放入鸡腹内，放入沙锅（原处方是铜锅），不可使用盐和醋，加盖人蒸锅蒸2小时。最后用饴糖调味。
吃法：女人肝肾亏虚怎么调理？这款药膳可分2～3次吃鸡肉喝汤，但需要常服。
功效：女人肝肾亏虚怎么调理？这款药膳可以滋阴清热。
2、五汁饮
配料：生藕汁21克、葡萄汁21克、梨汁21克、生姜汁5克、山药汁21克、白蜂蜜适量（或配牛奶30毫升）。
制法：将以上五种汁混合后煮开，用白蜂蜜调味服用。
吃法：每日两次，每次1剂。
功效：女人肝肾亏虚怎么调理？这款药膳可以滋阴清热。
3、枸杞蒸蛋
配料：鸡蛋2个、枸杞子15克、山药50克、盐少许、高汤300毫升、葱少许。
制法：
（1）枸杞子用温水泡开，山药切成薄片，葱切成丝。
（2）将鸡蛋打入碗中，搅匀，加入高汤，葱丝，盐混匀。
（3）先将山药放人大碗中，上述蛋汁轻轻倒人碗中，除去气泡，放人蒸锅（注意用布把盖包上，以防水滴人碗），盖上盖后，大火蒸1分钟，小火蒸10分钟，开盖。将泡好的枸杞子轻放在蛋羹的表面，再蒸5分钟即成。
吃法：女人肝肾亏虚怎么调理？这款药膳要在早晚2次分食。
功效：女人肝肾亏虚怎么调理？这款药膳可以滋养肝肾之阴。
4、首乌青精饭
配料：白梁米1000克、南烛树叶汁适量、制何首乌500克。
制法：
（1）取白梁米（小米代用可），用南烛树叶汁浸泡数小时后，蒸熟，晒干。反复九次。
（2）将何首乌水煎40分钟，取汁，加入九蒸九晒的乌饭中再晒干，备用。
吃法：女人肝肾亏虚怎么调理？这款药膳需要每日服一大匙，1个月后每日服半匙，2个月后可服1／3。若食尽30千克后，则风寒不能伤，须鬓如青丝，颜如冰玉。
功效：女人肝肾亏虚怎么调理？这款药膳可以滋补肝肾，养血强身。
女人肝肾亏虚重在调理，同时还要知道导致这种现象的原因，做好平时的防范措施，这样才能避免类似的情况反复。
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