女娲社区｜前列腺炎患者如何自我按摩…………

by Readers' contributions · 2021年3月10日

　　男性的前列腺关系到男性一生的“性”福，如果没有好好护理的话容易生病。对于前列腺炎患者来说，在治疗过程中有哪些自我保健的方法呢？其实前列腺炎也有着自己的按摩保健操，男性患者在日常生活中可以力所能及地坚持自我按摩。

　　1、双手按摩腰腹

　　脱去外衣留内衣，仰卧床上，两手分按两侧腰眼，同时用力往肚脐小腹对推，两拇指着力脐下中心线，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼，来回推、抹、擦摩50次。

　　2、双掌交替按摩肚腹

　　仰卧或坐床上，以肚脐及脐下丹田为中心，先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈，再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替，反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

　　3、点压会阴穴

　　会阴是阴囊根部和肛门连线的中点，其深部就是前列腺，用食指中指，揉按会阴穴，对前列腺直接起到改善循环，减轻充血的作用。

　　4、反掌拍打腰椎和骶骨

　　俯卧床上，反臂反掌，右手在上拍打腰椎，左手在下拍打骶骨，两手交替，以一手拍打计数50次。

　　5、斜擦腹股沟

　　擦揉臀部数遍后，用手掌贴在骶部作顺时针方向揉动，以局部及小腹部感到发热为准。最后，点揉膀胱俞。

　　6、敲打脚跟

　　脚跟是前列腺在足部的反射区，热水泡脚之后，用双拳敲打脚跟。人的脚部亦分布着身体其他部位的各种穴位及脏器反射区，每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区，每次坚持4分钟左右。

　　7、耳朵穴位按摩

　　双耳耳面分布着身体其他部位的各种穴位及脏器反射区，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区，每日不少于3次，时间在2分钟左右。

　　前列腺炎患者的自我按摩手法对于缓解病情症状有很大的益处，但是也只能在前列腺炎的治疗上起到辅助效果，想要完全康复，彻底痊愈的话还是应该去医院接受正规的治疗！

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