女娲社区｜月经期间不可喝凉水，温水最适合…………

by Readers' contributions · 2021年3月16日

　　我们常听老人家说，月经期间的时候不能碰冷水，也不能喝凉水，即使是炎热的夏天也是如此。这是为何呢？我们一起来看下两性专家是怎么说的吧。

　　一、为什么月经期间不能喝凉水？

　　两性专家表示，这个因人而异，但大多数的人都会因为冷水的刺激产生各种情况，比如推迟或提前，或量多（较平时），有的人甚至会当月就没有月经期。建议尽量必要用冷水等刺激，对身体不是很好。

　　二、月经期不宜做这些事

　　1、不适宜吃太咸：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　2、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

　　3、不适宜有性生活：月经期因子宫腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生性生活，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入子宫腔内，引起子宫内的感染。

　　4、夏天，不能吃雪糕，不能用凉水洗澡洗头，最好是别洗，晚上不能用凉水冲脚，不能吃辣的容易上火，不能做剧烈运动，衣服不能穿哒太少，注意盖被子和卫生，护舒宝要叁小时换一次。现在不注意这些，以后会很难受的。

　　温馨提示：为了您的身体健康着想，还是避免在月经期间喝凉水或者冰水、冷水等，喝温水会比较好。

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