女娲社区｜老年人前列腺炎的健康护理 养生从哪一步开始…………

　　生活中，前列腺炎是男性生殖健康的疾病大忌，很多未婚青年之所以患病与日常不良的生活饮食习惯有关，而中老年人也是前列腺炎的高发人群。老人得前列腺炎，由于自身的免疫力和抵抗下较弱，对生殖系统方面的健康危害更甚，也会影响老年人的健康养生。因此，老人患有前列腺炎应积极就诊治疗，日常的起居饮食调理上要如何做好护理工作呢？

　　老年得了前列腺炎如何护理

　　1、适量饮水

　　中老年人生活中应该适当的喝水，可以有效排除体内的毒素，如果饮水不够的话就会减少排尿对尿路的冲洗作用。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　2、生活规律

　　起居有常，坚持适当的体育锻炼，能改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力。

　　3、注重保暖

　　冬季也是前列腺炎的高发期，患者要注意预防受凉感冒，，多吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜，防止便秘。此外在调理上要多注意饮食不要太过刺激，多喝汤品、粥类为宜。

　　4、个人卫生清洗

　　很多老年由于腿脚不便对于自身清洁的重视程度可能很低，无论是家人还是患者自身都要经常清洗自己的外生殖器，配偶也应注意阴部卫生，以防止隐藏在外阴部的细菌进入男性尿道。而这也是常见的侵犯前列腺，导致前列腺发炎重要原因。

　　5、坚持锻炼

　　无论是腿脚不便还是能够自理的老年都要懂得定期运动对于前列腺炎康复的重要性。及时是走路不便的老年，也要懂得坚持活动不要长期坐卧，否则很有可能导致病情加重。而能够行走自如的老年患者应当每日定期漫步或者竞走来锻炼身体。

　　6、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺。因此，一定要做到有尿就排，养成及时排尿的习惯。

　　7、绝对忌酒

　　中老年人生活中一定不能喝酒，因为喝酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，严重影响中老年人的身体健康。

　　8、热水坐浴

　　坚持每晚热水坐浴的习惯，少穿或不穿紧身内裤，对预防前列腺炎的复发及治疗都是有益处的。

　　9、补充锌元素

　　由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用，因此，多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等，对护理前列腺疾病有一定效果。也可遵医嘱口服硫酸锌片。

　　老年人前列腺炎的症状是什么

　　1、老年前列腺炎的症状，由于尿失禁控制不住小便出现尿床，尿裤子。

　　2、排尿起始迟缓（排尿时需要等一会才能尿出来）以及尿线无力（尿不远），经常撒到裤子上。

　　3、夜尿（起夜1次以上）和尿频（10分钟到半小时尿一次）。

　　4、间断及滴沥（尿一会，停一会）。

　　5、急性尿潴留长时间尿不出来，憋的肚子痛。

　　6、血尿以及膀胱结石等。

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