女娲社区｜女人腰膝酸软吃什么 推荐五个食疗方………………

　　女人出现腰膝酸软的症状，原因有很多，可能跟体寒有关，可以先采用食疗方法解决。那么，女人腰膝酸软吃什么？

　　1、枸杞炖鸽子

　　枸杞子30g，鸽子1只。将准备好的30g枸杞子，鸽子去毛和内脏，混入少量的水放入炖锅内进行炖煮，炖熟加入少量的调味料即可。

　　2、黑豆焖狗肉

　　狗肉250g，黑豆50g，八角、茴香、桂皮、陈皮各10g。切少量的草果、生姜，一同放入炖锅内，然后补充适量的水待水煮沸后将以上食材放置锅里，熟后加入适量的盐和味精即可。

　　3、枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30g，粳米100g，枸杞子10g。而后将以上三味洗净后放入锅中煮粥。熟后即可食用。

　　4、龙眼人参炖瘦肉

　　猪肉150g，枸杞子15g，龙眼肉20g，人参6g。将150g猪肉洗净后切成片状，取枸杞子15g，龙眼肉20g洗净，人参6g温水泡非常钟同样切片，放入炖盅内，加水少量以文火隔水炖至肉熟即可。

　　5、首乌山楂汤

　　首乌10g、山楂10g、玉竹10g、粳米20g。先将粳米洗净浸泡，再将首乌、玉竹切片后放入砂袋中，和泡好的粳米、山楂一同放入锅内，加入少量清水煮粥，煮好后即可食用。

　　食疗是改善女人腰膝酸软很不错的方法，如果效果不佳的话，就要考虑到医院进行检查，进一步进行治疗了。

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