女娲社区｜如何治疗青春期抑郁症？…………

by Readers' contributions · 2021年4月26日

　　青春期抑郁症要如何应对?大部分人的青春期是在高中生涯当中度过的，高中时期对于每个人来说都是一个非常敏感的时期，高考的学业压力是一方面，另一方面是青春期正值一个人心智发展的黄金时期，挫折和打击很容易导致青春期抑郁症发作，那么青春期抑郁症发作之后，我们应该如何应对呢?下面就为大家详细介绍。

　　青春期抑郁症要如何应对?青春期抑郁症的应对方法如下：

　　1、树立正确的理想和世界观

　　青年时期是人智力发展的高峰阶段，只有树立了正确的理想和世界观，对社会和人生有了正确的认识，才能科学地分析周围所发生的情况，冷静地、妥善地对待事情，保证心理反应适度，防止心理反应失常。

　　2、培养良好的自我意识

　　年轻人要正确地认识自身特点，客观地评价自己的能力，把主观的要求同客观条件的限制结合起来考虑，选择切实可行的生活目标，并不断反省自己，调整“现实我”与“理想我”之间的差距。否则，容易产生心理冲突，影响心理健康。

　　3、保持健康的身体

　　加强个人体魄锻炼，有利于调节人体各部分器官的生理机能，增进身体健康，保持旺盛精力，提高大脑工作效率。

　　4、建立和谐的人际关系

　　在社会生活中，和谐的人际关系可以消除孤独感，获得安全感。以善意的态度与人相处，而不以敌意的态度对人;尊重他人，而不强加于人;真诚地鼓励与赞美，而不是虚伪地恭维和奉承;只有这样才有可能真正建立和谐的人际关系。在人际交往中有时难免发生误会，宽容大度，会赢得尊敬，促进心理的健康发展。

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