女娲社区｜泡脚是否能缓解痛经………………

　　气滞血瘀型

　　这种类型的痛经主要表现为在经期或者金钱出现小腹部胀痛的症状，经血色暗而带有血块，所以在泡脚的时候应该选择入足厥阴肝经的药物，可以选用青皮和乌药以及益母草和红花等中药。

　　气亏血虚型

　　在经期或经后会出现小腹部隐隐作痛，而且用手按腹部有轻微的疼痛感，这时候应该补气养血的调理。在泡脚的时候应该选择入足太阴脾经的药物为主，可以选用白勺和当归，以及熟地和白术等中草药。是可以起到养血补血和活血化瘀作用的，也就可以缓解痛经的症状。

　　阴湿寒盛型

　　这种类型的痛经症状，主要表现为下腹部冰冷和手脚发凉，在治疗的时候应该先温经散寒再进行止痛。那么泡脚的药物应该选择入足少阴肾经的药物，可以选用肉桂和丁香，还可以选用当归和干姜以及小茴等中草药。

　　那么泡脚的时候要注意哪些事项呢?

　　在泡脚之前，应该用热水熏一下脚步，等水温时候的时候才进行泡脚，泡脚过程当中要不停的加热水来保证水温的正常。泡脚时，双脚应该在药水中不停的活动，可以让足底接触药渣而起到轻微的物理刺激，最好是用双手来按摩脚趾，尤其是大脚趾，每天泡脚应该坚持半小时以上，而且应该持续三个月泡脚，这样才能起到缓解痛经的作用。

　　温馨提示：女性朋友出现痛经的症状时，一定要注意经期的日常护理和保健工作。在经期应该保持饮食清淡，要多喝一些汤类和粥类食物，这样可以及时补充身体所需要的营养成分。

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