女娲社区｜提高性能力，练腿是王道…………

　　现在你会发现越来越多的人去健身房了，那么你真以为健身房中那些练腿只是为了练腿而练腿？错错错，他们中大部分都是为了提高性能力而练腿。不信，下面我们来了解下。

　　腿部肌肉的发达与否，意味着你身体的睾酮分泌多与少，而睾酮分泌水平是衡量男人战斗力的标准，所以，想要持久，练腿吧年轻人！

　　深蹲绝对是你壮阳的不二动作，他可以最大限度让你体内的激素分泌，有没有发现健身的人毛发浓密？胡子浓密？激素分泌的原因！（当然，你也可以理解为毛发浓密的“啪能力”强！）

　　如果运动后来点水果助力下，效果更好。那么哪些水果适合于运动后吃能缓解疲劳跟提高性能力呢？

　　香蕉

　　锻炼后来一根不仅能补充体内消耗的电解质，也可以帮你迅速提升胰岛素，同时香蕉含Bromelain enzyme（菠萝酶），一种可以提高欲望，帮助分泌小蝌蚪的东西！

　　鸡蛋

　　鸡蛋和香蕉搭配健身者最爱的两种食物，鸡蛋含大量的蛋白质（一个鸡蛋5g左右）而且符合B5，B6维生素，帮助维持体内激素平衡，减少焦虑，暴躁。

　　芹菜

　　芹菜又名催情菜，因富含丰富的Androsterone（男性荷尔蒙的一种），而Androsterone可以通过汗液排出，让你身上充满了荷尔蒙的味道，同时也会让妹子更加兴奋。

　　生蚝

　　生蚝，壮阳NO1，生蚝含有丰富的Zinc（锌），Zinc可以提高小蝌蚪产量，同时含有Dopamine（多巴胺），这是一种可以提高啪能力，和啪欲望的的激素。

　　当你某一天练完深蹲，而恰巧在这一天你吃了鸡蛋，香蕉，芹菜，生蚝。第二天绝对让你完全停不下来，让她不要不要的！助大家性福。

标签： 如何提高性能力 提高性能力吃什么 助性运动

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