女娲社区｜常按四个穴位 提升夫妻生活质量………………

　　中医穴位的按摩推拿相信大家都不会太陌生，通过了解病人的症状，对相应的穴位进行按摩推拿从而能起到很好的疏通经络，缓解症状的治疗效果，那么按摩哪些穴位可以帮助夫妻之间更好的性生活呢？

　　1、搓涌泉

　　盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20～30次，然后左右手分别搓涌泉穴（在足底前1/3处，足趾后屈时呈凹陷处）81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。

　　2、摩肾俞

　　两手掌贴于肾俞穴（在第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处），两手中指对命门（在第2腰脊椎棘突下窝陷中，俯卧取穴），双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾俞穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。

　　3、抖阴囊

　　两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田（肚脐正中线下1.5寸处），一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100～200次，换手再抖动100～200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手轻拍阴囊100～200次。

　　4、疏任督

　　一手置会阴穴（在阴囊根部至肛门的中间），另一手则放在曲骨穴（在耻骨联合上缘中点处），然后两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，以后逐渐增加。操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁。

　　经过上述内容的了解，我们可以知晓，尝试的按摩这几处穴位可以更有利于夫妻之间的性生活，增强男性朋友们的性能力，舒缓肾虚腰酸等症状，从而能更有效的让男性朋友在夫妻性生活的时候更具爆发力和冲击力，促使性生活质量的提高。

标签： 按摩哪些穴位能提升夫妻生活质量 提升夫妻生活质量方法 如何提升夫妻生活

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