女娲社区｜青少年要怎么样控制性冲动…………

　　性冲动是青少年性心理的表现特点

　　处于青春期的青少年已经开始有了性意识，那青少年性意识的表现特点有哪些呢？

　　(1)性渴望

　　随着青春期的到来，青少年渴望了解自己和异性的变化，因此，他们会通过各种途径去探索和获取有关的性知识。这种性渴望心理会在不同场合以不同方式表现出来，逐渐地会演变成性冲动。

　　(2)性冲动

　　随着身体的发育，青少年就会出现性冲动，他们会常常处在既想控制性冲动但又难以控制的矛盾之中，兴奋、激动、不安、自责的心理情绪经常交织在一起，如果自我约束能力差，有的还会出现越轨的行为。

　　(3)性幻想

　　性幻想是属于少男少女性成熟过程中的一种心理现象。一定的道德规范约束着他们的性行为，他们会以“不能干，想想总可以”纵容自己，因此，含有性内容的想象，诸如“白日梦”等就会经常发生。

　　不过青少年正处于储备知识的关键时期，应当以学习为首要目的，因此青少年要学会控制自己的性冲动。

　　青少年怎么样控制自己的性冲动

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　　1.首先要培养良好的生活习惯，从生理上克制性冲动。如养成严格的作息习惯，每天按时睡觉，按时起床；上床后不胡思乱想，尽快入睡；注意外生殖器的清洁，避免不洁之物刺激生殖器官；内衣裤要宽松，睡觉的姿势要放松，不要采用俯卧姿势，以免对外生殖器的压迫和摩擦，引起性冲动。

　　2.树立生活和奋斗的目标对每一个青少年都十分重要。实践证明，一个有理想和目标的人，较少受到自身欲望和外界的干扰，他会把精力放到自己感兴趣的事情上，这样他的兴奋点就始终在自己专注的学习和工作上，比较容易克制内心产生的性冲动。

　　3.在日常生活中，可以广泛和异性交往，以消除对异性的神秘感和好奇心，多参加集体活动和体育锻炼，这样，自己会感到心情非常舒畅，内心非常坦然。通过这样有意识的“脱敏”训练，可以减少性冲动的次数。

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