女娲社区｜痛经止痛吃什么 女性痛经喝红糖水有用吗……

　　很多女性都面临着痛经的困扰，而痛经也很大程度上地折磨着女性，那有什么方法能够缓解痛经呢？女性痛经喝红糖水有没有用呢？痛经时要注意避免吃哪些食物呢？

　　「红糖」的原料是甘蔗，含有95％左右的蔗糖，古法是将收割下来的甘蔗经过切碎碾压，压出来的汁液先去除泥土、细菌、纤维等杂质，接着以小火熬煮5 ～6小时，不断搅拌让水份慢慢的蒸发掉，使糖的浓度逐渐增高，高浓度的糖浆在冷却后会凝固成为固体块状的粗糖，也就是红糖砖，这样的传统做法保持了甘蔗原本的营养，同时也使红糖带有一股类似焦糖的特殊风味。制作过程中熬煮的时间越久红糖砖的颜色也越深，使红糖呈现出不同深浅的红褐色。而我们常见的传统粉末状红糖则是红糖砖再经过研磨所制成。

　　女性痛经喝红糖水有用吗

　　首先，喝热的红糖水能使身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环。如果女性朋友出现行经不畅、小腹胀痛的问题，可以试试这个方法，也可以加些姜汁共煮，具有补中气、补血养肝的作用，温筋通络效果会更好。

　　但是，红糖属热性，易上火，针对体质虚弱，寒湿血虚，气滞血瘀的女性能提高体内热性，减轻因体寒气血滞引起的痛经症状。但是，假如体质为火性体质，即内热较重，虚火上行，喝燥性很大的红糖水，就犹如火上浇油，身体受不了虚火过旺，就以出血方式泄内火，会导致出血过多。

　　其次，红糖水调节痛经情况对继发性痛经有一定的疗效，通常适用于产后痛经恢复女性补充血气，可以帮助产后女性缓解子宫收缩，但对经期女性来说，用处不大，有时过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。

　　女性痛经时那些食物不能吃

　　女生痛经时第一大不能吃的食物，豆腐，油菜，黄瓜，茭白，冬瓜，海带，冷饮，原因是这些食物性寒多吃了容易加重经血的凝结而加重痛经。

　　第二大不能吃的食物是醋，青苹果，酸梅，梨，大家的上一辈都说过原因的，我就不说废话了。

　　第三大不能吃的食物有肥肉，油炸食品，奶酪，黄油，因为这些食物太肥腻，会导致气血瘀滞，加重痛经。

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