女娲社区｜预防精子不液化的10个方法放松心态有必要……

　　男科，预防精子不液化其实不难，最关键的是要对精子不液化有所了解，比如，精子不液化这种疾病也有高发原因，建议精子不液化注意这两个方面，这样的话，精子不液化的发病率就会大大降低，下面就预防精子不液化的方法进行介绍：

　　怎么预防精子不液化

　　1、远离射线射线是一种辐射污染，他的危害也是不可小视的，因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。

　　2、注意居室装修装饰材料中有对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以在选装饰板材时，一定要选合格的材料。另外，油漆、涂料、黏胶剂也是重要的污染源。房子装修后，最好打开门窗过1个夏季，再搬进居住为宜。长期地接触有害健康，也能杀死精子，造成不育。

　　3、药物污染经常使用某些药物，可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。

　　4、多参加锻炼研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　5、多吃绿色蔬菜绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　6、放松心态精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　7、经常去诊所体检病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　8、少去桑拿房、蒸气浴室高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　9、戒烟戒酒数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

　　10、减少使用化妆品研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”。

　　男科，预防精子不液化的方法并不单一，但应该充分考虑精子不液化的病因，比如，疾病引起的可能，建议在生育之前能进行身体方面的检查，尤其是确诊精子不液化之后，要做到及时正规的治疗，以避免精子不液化的遗传。

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