女娲社区｜亚男人其实应该要把性生活当成运动……

　　”亚男人”是指性功能出现障碍的男性人群。他们在一段时间或一直处于性功能障碍的状态，这种状态使他们的性生活质量低下，甚至不能。这将导致他们出现一系列的生理、心理问题。主要表现为负罪感、自卑和缺乏自信，并因此而产生焦虑、急躁、悲观、沮丧等异常精神症状。进而在他们家庭、事业及人际关系上产生极大的负效应。

　　性爱像是“晴时多云偶阵雨”，有时阳光灿烂，有时乌云层层，有时还会打雷下雨。人们的种种担忧也会给性爱蒙上阴影。

　　据美国着名男性网络杂志“问他”报道，性功能障碍并不少见，它可能是因为一次失败的性爱或一个不合时宜的日子，但对一些中老年人而言，这似乎是“家常便饭”。然而，应对性功能障碍最好的方法，就是“以性养性”，坚持享受性爱。

　　有些人总爱拿性爱消耗太大当借口。其实，性活动的体力支出仅相当于爬两层楼，或散步半小时。有些运动专家还建议，将性爱当成一种日常运动。

　　首先，它能增强心脏功能，使静脉保持很好的可塑性，让血管充分打开并收缩自如。性爱还能放松精神，有助于降低血压。其次，较之跑步骑自行车等有氧运动而言，性爱更富趣味性和变化。最后，夫妻共同运动，也是保持身体健康并增进感情的好办法。

　　性爱是种技术活，越做越灵。规律频繁的性生活能预防和治疗性功能障碍。如果男性性生活频繁，体内睾丸激素水平更高，也会使性爱积极性更高涨。

　　坚持性爱，会发现乐在其中。毫无疑问，这对培养自信心也起了很大的作用。因此，过早与性爱“绝缘”，惜精如金，才可能出现性功能障碍。

标签： 亚男人是什么 亚男人有什么特点 亚男人的发病率

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