女娲社区｜正确的4种按摩方法可以提高男人的性生活能力……

　　肌肤相亲中最自然又最享受的无非是按摩了，不少女性都拥有很好的按摩技巧，但是你可能不知道按摩也要按对地方，不然就是白费力气，正确的按摩方法是可以提高男人性能力的。

　　一、正确的按摩方法可以提高男人性能力

　　1.按摩小腹

　　有人会问“小腹也需要按摩吗”，小腹当然是需要按摩的啦，男人“做运动”的时候基本都是腰腹要用力，所以按摩的第一个地方肯定是小腹。让你的男人靠在床头或者平躺在床上，你的手掌自然伸开，按摩肚脐到耻骨毛际之间的部位。

　　2.按摩腰骶

　　坐在椅子上，或者俯卧在床上。手指自然伸开，整个指掌贴附在腰骶部，向掌下的压力不宜太大，上臂主动，带动手掌，进行直线来回摩擦。频率每分钟100—120次，持续5分钟左右，以温热为宜。操作时用力要稳，动作要均匀持续，呼吸自然，不可屏气。

　　3.按摩外生殖器

　　临睡前躺在床上或靠在床头，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，双手的拇指、食指和中指轻轻捏住双侧睾丸，然后滑至双侧的附睾，用手指轻柔捻动按摩。最后用一只手轻揉阴茎，以阴茎出现胀大为度。整个过程约5分钟。需要注意的是，按摩外生殖器时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，患有附睾炎、尿道炎等生殖系统疾病的患者不宜采用此手法。

　　4.按摩足底

　　主要是用拇指推揉足底掌心前正中凹陷处的涌泉穴。按摩时用拇指着力于涌泉穴单方向地直线运动；或者拇指固定涌泉穴上，前臂做主动摆动，带动拇指做轻柔缓和的摆动。推揉频率都为每分钟120次左右。每侧足底按摩2分钟。

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