女娲社区｜一个月来两次月经的原因 如何调理一个月来两次月经……

　　一个月来两次月经很有可能是因为其他某种妇科疾病引起的，比如排卵期出血、功能性子宫出血、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、接触性出血等因素都可导致女性不规则出血，因此女性应该学会观察出血的时间，那么什么原因导致一个月来两次月经，如何调理一个月两次月经的情况，跟着小编一起来学习下。

　　一个月来两次月经的原因

　　女性朋友月经一个月来两次要根据具体的情况来分析，有的情况下是正常的，有些情况则是女性疾病的征兆之一不得不引起足够的重视了。

　　（一）排卵期出血：所谓排卵期出血是指女性在在下次月经来潮的14天左右出现出血的情况。出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，这种情况下一个月月经来两次是正常的。

　　（二）妇科疾病：若出血发生在排卵期之后，女性朋友们就要引起足够的重视了。这很有可能是妇科疾病引发的出血，如：阴道炎、宫颈糜烂、宫颈息肉、子宫内膜异位症等疾病都可能引发不规则的出现。

　　（三）内分泌失调：月经是子宫内膜脱落而形成的，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现的。内分泌紊乱，就会使激素调节出现障碍，出现月经不调。

　　一个月来两次月经的调理方法

　　一、饮食调理

女性平时在饮食方面就要多注意，应该合理搭配选择多样化。多吃水果蔬菜类，以清淡为主，少吃酸辣油腻的食物，这样会有利于改善月经不调的现象。

　　二、情绪调理

长期被负面压力围绕，这样对于身心都会受损。应该学会自我调节情绪，在工作压力大的情况下，找到合适自我的放松活动，多和朋友沟通倾诉，从而保持心态的乐观及开朗，会有利于排解压力，改善月经问题。

　　三、生活调理

保持正常的生活作息，三餐一定要正常饮食，同时最好坚持适当的运动，这样有利于身体机能的调节。不过要注意，在月经前或者月经期间，不能参与过于激烈的运动，应该多以休息为主。

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