女娲社区｜重度弱精症的食谱都有哪些……

　　根据精子的质量，弱精症可以分为轻度、中度和重度三种情况，其中重度无疑是危害最严重的，可以结合重度弱精症的食谱进行调养。

　　1、韭菜炒虾仁

　　食材：韭菜150克，虾仁100克，生姜末5克，料酒、植物油、盐适量。

　　做法：韭菜择洗干净，切断；虾仁洗净。炒锅洗净放植物油烧热，放入姜末爆香，再放入虾仁翻炒至变色，加料酒，放入韭菜翻炒熟，加适量盐调味即可。

　　用法：佐餐服食，每日1剂。

　　功效：温肾助阳，益气生精。

　　2、甲鱼瘦肉二冬汤

　　食材：甲鱼、猪瘦肉各100克，冬菇、冬笋各30克，黑豆、黄豆、小米、糙米各10克，生姜5克。

　　做法：甲鱼去肠去油洗净斩块，瘦肉、冬菇、冬笋洗净切小块，其余食材洗净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。

　　用法：早晚各服500毫升汤水，每日1剂。汤渣可佐餐食用。

　　功效：滋阴清热，补肾填精。

　　3、猪肉桂圆豆米汤

　　食材：猪瘦肉50克，桂圆肉20克，黑豆、黄豆、小米、糙米各10克，生姜5克，去核大枣10个。

　　做法：食材淘洗干净，放入砂锅，加水2000毫升，煲汤6小时以上，弃渣取汤。

　　用法：早晚各服500毫升汤水，每日1剂。汤渣可佐餐食用。

　　功效：补血益气，健脾生精。

　　重度弱精症的食谱主要有这些，不过要知道食谱是用来强化治疗的，但不能替代治疗，恢复还需要正规性的方式。

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