女娲社区｜冬季怎么护理前列腺炎……

　　最近气温直降，有些多年不见雪的地方都飘起了雪花，而在这个时期不少前列腺疾病患者也开始增多，这和冬季环境气温低、不注意局部保暖有关。那冬季要怎么护理前列腺呢？今天我们就来了解一下吧。

　　冬季怎么护理前列腺炎

　　1、注意防寒保暖

　　在冬天里各种能够影响你前列腺健康的就是保暖了，保暖的工作有没有做好是影响你身体健康的主要因素。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。许多男性朋友因未注重保暖，使局部受凉，从而诱发急性前列腺炎，引起尿道异常的状况。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

　　2、冬天也要多喝水

　　专家解释，微生物感染是引起前列腺疾病的一个重要因素。如细菌、原虫、病毒等都可以导致前列腺炎。每天适量喝水，可以通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。

　　饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

　　憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

　　3、适当缓解压力

　　每晚临睡前进行局部温水坐浴，缓解压力。水温要在控制在40~45摄氏度，温水熏蒸可以让会阴部的压力得到舒缓，坐浴后会有一种舒服的感觉，排尿也顺畅很多，改善晚上睡眠质量。

　　4、冬季运动须知

　　冬季适量和适合的运动对前列腺有很好的帮助，但时下流行的骑行运动，会对前列腺和性功能造成非常严重的伤害，所以不建议长期进行骑行运动。

　　5、不要久坐

　　避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

　　前列腺炎冬季高发的原因

　　1、由于气温较低，尤其是寒冷的冬季，很多男性朋友都会尽量减少外出活动和进行体育锻炼，长时间待在室内保持坐姿，使得前列腺受到长期的压迫而充血、水肿，诱发急性前列腺炎。这也解释了为何急性前列腺炎患者以办公室白领为多。

　　2、辛辣食物惹上面的的祸。尤其是边吃麻辣火锅边喝酒，被视为冬季一大享受。但是辣椒、大葱、大蒜、胡椒，以及酒精等辛辣刺激性食品会导致血管扩张和器官充血，轻度的血管扩张能够加快血液循环，前列腺的血管持续扩张，前列腺长期处于充血的状态，就会诱发前列腺炎，导致小便不顺。

　　3、冬季气温低，许多男性朋友因未注重保暖，使局部受凉，从而诱发急性前列腺炎，引起尿尿异常的状况。事实上生殖泌尿系统疾病很多都具有这一特点，例如急性前列腺炎、精囊炎、尿道炎等等，一般都是在患者身心疲劳、免疫力下降时悄然侵入。

　　以上就是冬季怎么护理前列腺的全部内容了，希望能帮助你在冬天里更好地保护自己的前列腺，这样才能在冬季让前列腺更加安全。

标签： 冬季 怎么 护理 前列腺炎 最近 气温 直降

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