女娲社区｜青春期少女乳房的保健方法……

by Readers' contributions · 2021年5月13日

　　你还在怪老天没有给你完美的胸型，傲人的双峰吗？也许这是你自己的错！常见的难看坐姿，不仅让你的乳房下垂、变形，还会带来乳腺疾病。其中还有乳房发育不良等原因。

　　乳房发育不良的原因：

　　1、胚胎时乳房组织发育不良，影响了以后乳腺的增生，但卵巢功能正常，外阴，阴毛发育良好；

　　2、卵巢功能发育不良，分泌的雌激素和孕激素减少，乳腺组织由于得不到足够的激素刺激而影响发育。这些女孩除乳房扁平外，常伴有月经过少或闭经等症状。以上两类乳房发育不良经过性活动、妊娠及哺乳，乳房即可增大，并能够分泌乳汁；

　　3、由于保持体重、体型，过度控制饮食，在体重明显下降的同时，乳房的发育也受影响。有的女孩束胸，也会限制乳房的发育。

　　治疗方法：

　　1、加强营养：增加摄入蛋白质和适量有脂肪，使乳房皮下脂肪增多，乳房也会明显发育；

　　2、加强锻炼，便如俯卧撑，引体向上等锻炼，胸大肌增大，使乳房显得隆起；

　　3、按摩和吸吮乳头；异性的按摩和婴儿吸吮乳头，可刺激内源性激素的分泌，增加血液循环，有助于乳房增大；

　　4、药物：月经周期第5天起，每3天肌注一针2毫克的苯甲酸雌素二醇，共7针，月经周期的最后5天，每日再肌注一针20毫克的黄体酮，共5针。连续3-4个周期。这一方法可同时治疗月经过少和闭经；

　　5、青春期可佩带假乳房，成年后可作乳房整形手术。

　　乳房对于女性来说不仅仅是身体非常重要的一个器官，也是女性美丽的象征，乳房疾病的日益增多向我们昭示乳房保健的重要性。那么，如何进行有效保健呢？

　　1、以乳头垂直地面的直线为足阳明胃经。乳房不饱满、乳房较小、乳房内有结节者皆属足阳明气血虚弱，而脾胃功能较好者乳房则丰满圆润。

　　2、足阳明胃经内侧靠近人体前正中线旁开2寸为肾经及冲脉的循行线路，而冲脉又称十二经脉之海，能调节十二经气血，与子宫和女性生殖能力密切有关。所以冲脉不通畅者、肾气不足者易在月经来潮前出现乳房胀痛，随着月经的来潮，症状逐渐好转。

　　3、乳头外侧胸部有手厥阴心包经、足太阴脾经、手太阴肺经、手少阴心经。当我们情绪不畅、胸中气滞、心中闷阻、心肺不利、脾胃虚弱、水液运行障碍时，多在乳房外上象限出现肿块，也是临床乳房肿块出没多发场所。

　　通则不痛，痛则不通，大家睡前醒后，可用右手各手指放在左侧乳房部肋间隙由内侧的肾经开始，依次缓慢推揉到乳房外侧的脾经、肺经。然后同样方法按摩右乳。每乳推揉5~10分钟左右，对乳房下垂、不丰满、增生，以及因脾胃虚弱冲任不调情绪不畅等引起的胸中气滞咳嗽、胸闷均有较好的预防治疗作用。

　　专家指出，女性在日常生活当中，还要多学习一些自我检查乳腺疾病的方法，对早期发现疾病有一定的帮助。

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