女娲社区｜另类情感：【如何经营婚姻】夫妻有矛盾如何沟通……

婚姻想要长久可不是想想就可以的事情，婚姻长久需要夫妻二人共同的努力才可以，特别是夫妻之间的沟通真的非常重要，那夫妻要怎样来沟通呢？怎样的沟通才是有效的呢？

夫妻要怎样来沟通

1. 沟通什么

（1）说得多不如说得好

有些夫妻不知道沟通的方法，只是一味的把心里的想法和感受全部讲出来让对方知道，其实对方未必能接受的了，所以与其这样，还不如挑一些重要的来说，特别是对方的禁忌不能提，那样会伤对方的自尊心。

（2）要坦白不如留点余地

虽说夫妻之间是要坦诚相待，可是有些事情太坦诚了反而不好，比如说老婆跟你说看到你的旧情人了，说她还是那样漂亮，如果这个时候男人回一句：是啊，她是漂亮。那妻子绝对会吃醋，你只要呵呵应付过去就行了。

2. 何时沟通

沟通的时间点也是非常重要的，因为双方的情绪很重要，比如说对方心情不好，你这个时候沟通只会让气氛更加的不好，所以沟通最好选择双方心平气和的时候才能产生好的结果。

3.怎样沟通

（1）沟通时，倾听比说更重要

每个人都害怕别人误会自己，所以在与伴侣沟通的时候总是急着表达自己的意见，根本不管别人有没有听，对方有没有问题，两个人的沟通点不在一块上，那都等于是白沟通了。

（2）接纳

双方都要给彼此一个倾诉的机会，那不论对方说什么，是对是错都不要打断，你得试着去承认对方的真实感受，这样对方才能感受到你是与他一方的，当你表达的时候，伴侣或是你都能逐渐接纳对方。