女娲社区｜健康小常识：遗精,肾阳虚_她结婚30年“做爱时都在配合”：痛得要死……

想提升爱爱的 能力/表现，同工作、学习一样，都是要靠多方面去锻炼同装备， 毕竟爱爱都需要一定的运动量，不系睡在度就得到满足。 1. 培养运动习惯： 爱爱会令心跳加速，亦需要体力，如果平时有做开一少许对心肺功能有益的运动，例如每日做30分钟跑步、游

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儿女最近都搬出去了，终于可以跟我老婆单独相处，我想找回年轻的感觉，可是我老婆做爱跟条死鱼一样，我要怎样可以说服她跟我来点不一样的？老婆说：每次都我在配合，不顾我的感受，痛得要死，根本不舒服，之前年轻偶而想享受一下，却也是草草结束，但现在都已经更年期了，我不想了。

伴侣结婚几十年，从订终身起，家庭、事业、人际然后儿女的加入，使这一连串的生活事件更加忙碌…然而这一切总有减缓的时候，当小孩长大离家的家庭空巢期，这个时期伴侣会发生许多状况或变化，比如面临到中年失业危机，产生心理压力影响日常生活，或是一些女性在婚姻中已隐忍许久，决定在此时结束关系分手，亦或突然增加性慾的先生，抱怨与妻子性爱不爽、不悦、不满…

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▲年轻时的互动会影响日后伴侣在床上的亲密度。

其实，这是不少见的现象，就拿性爱来说，女性进入停经期后，更年期症状一般会有热潮红、冒汗、心悸，以及生殖器官的衰退，如阴道干涩、阴道内壁松弛，甚至是泌尿道的疾病造成频尿、小便失禁等，会让女性感到极度不舒服，而情绪则会有无来由的沮丧、起伏、失眠、没自信、没安全感、多疑心、性慾减退等，但除了生理的变化，还有更多来自年轻时与丈夫在生活、关系、性上面的不良互动，产生负面心理影响使伴侣的亲密度受到阻碍。

在说到男性，年轻时工作稳定，身体健康、精神活力十足，在性方面也展现积极，可是一些男性在性爱时只考虑自己需求与爽度，忽略女性的整体感受，使对方烙下不佳的性爱经验，在如此情况当然互为影响，就是男性也性趣缺缺。然而，进入到空巢期的中年男子，却有可能面临危机，不但不影响性慾，反而产生性慾旺盛的状况（与以往相较之下），这是因为男性想利用性活动来表示他还是个生龙活虎的先生，不会因为退休或失业危机使自己变成一个不像男人的男人，因此，以性活动的代偿性，便为自己增加些许的自信，不过这样的做法多半会使亲密关系更加疏离或恶劣。不处理可能将导致婚姻的性暴力，不得不重视。所以枕边那位最熟悉陌生人的说法，真是譬喻亲密关系疏离变化最好的形容词之一呀。

在经过性健康的谘询与评估，先让顾客了解男女在中年期的生、心理变化，和性爱上的差异以及亲密关系需要调整的方向，更透过练习，让先生学习到如何控制加长性愉悦的时间，当然还有教导促进亲密的性沟通技巧，虽然过程中旧有态度与平时习惯的调整是蛮辛苦的，毕竟罗马不是一天造成的，不过幸好夫妻俩都愿意在亲密关系上再次投入努力，因而重启中年后婚姻的性福之门。

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