女娲社区｜健康小常识：自慰技巧,养肾_唤起男女高潮诀窍 让你高潮迭起……
【导读】男人如何做好持久战呢? 很多男人在性爱的时候总是快枪手，那么，男人要该如何持久呢?男人持久的秘诀是什么呢?接下来就具体去了解下吧。 如何能够成为性爱场上的 马拉松 级选手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我为大家贴身整理的一些训练秘笈，如
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男性和女性如何唤起高潮呢?很多男性和女性在爱爱的时候会发现高潮不见了，所以很多人都很纳闷，那么该要如何唤起久别的高潮呢?接下来就具体了解下男性和女性唤起高潮的妙招吧。
女性受刺激之性器，主要是阴蒂和阴道之反射神经，也和男性一样，将快感运送至仙髓的勃起中枢。自此处神经信号兵分两路，一是传到阴道及外阴部之分泌腺，使分泌液流出。
另一则是送到卵巢和子宫。然后从勃起中枢，如同男性般地把快感讯号在脊髓延伸，以刺激大脑之性中枢，而达到飘入云霄之性高潮境界。
就阴道和阴蒂的神经系统与血流系统解剖学上言，微小的阴蒂决不是非独立而存在的。其附近以阴蒂为尖端，而形成阴蒂组织之构造，其组织再扩散至阴道左、右、周围，自阴道入口至深处只是全体的三分之一围绕著阴道。
若将全体分布开来，大略与男性的阴茎雷同，也会因性的刺激而引起反应。在阴道发生充血、隆起现象之时，阴蒂组织暴露于外侧的部份，只有极微小阴蒂尖端部三十倍之大小。此外，阴蒂组织末端分布于盘骨一带，于阴道含有阴蒂组织之感觉。
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由于阴道本身没有分布任何的神经，所以如果要诱导女性达到性高潮，若全部只集中于最敏感的地方，即阴蒂的尖端，将只刺激阴蒂组织全部三十分之一而已。如果阴茎是在阴道做抽送运动的话，那麼则包括了阴道入口和小阴唇之阴蒂组织复合形态的接触。
达到快感时，阴蒂组织所发出的信号，也会扩增了快感。而当阴道痉挛收缩时，以抽送动作进行对阴蒂组织予以刺激之行为，才是引导女性进入性高潮之最佳途径。因此，要女性达到高潮，并不是将阴蒂与阴道分离，而是两者同时给予刺激。
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不过女人的性高潮，并不似男性那般的单纯，男性仅止于一次射精，便能获得最高的享受。女性则须藉助于更广泛的扩大官能反应，不应只限于阴蒂或阴道之痉挛，如此才可获致真正的性满足。
女人发生性亢奋的3大主因
主因一：脑部病变
大家都知道脑部控制着全身的神经，也包括性神经。脑部一旦发生病变，特别是影响大脑和下丘脑性中枢神经的病变。如脑下垂体和性腺病变，可导致促性激素释放激素过量，引起促性腺激素增加，或因垂体病变，前叶促性激素分泌过量，引起性激素分泌增加可出现性欲亢进。
主因二：身处更年期
女人到了一定年龄就会进入更年期，处于更年期的女性，雌性激素的分泌就会减少，脑垂体促性腺激素反馈性地分泌过多，于是出现奇特的反跳现象，表现出性欲亢进。另外，更年期女性容易出现躁狂症状，表现为无端怀疑配偶有外心。这种精神失调可引起对性亢奋的抑制能力下降。
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主因三：患有甲亢
大家都知道患有甲亢的病人，大部分人即使吃的很多，身体也会迅速消瘦，还有一部分人是不能吃但是也消瘦，可是，大家不知道的是，甲亢早期的病人可能出现性亢奋的现象。临床以高代谢症群、神经心血管系等兴奋亢进，一般有10%~20%病人有性欲亢进的表现，特别是轻度甲亢病人。
此外，患有精神疾病的人也会出现性亢奋，特别是患上偏执性精神病的人，会出现对性亢奋抑制能力下降而出现性欲亢进。这些病人常伴有言语下流、纠缠异性不休止的行为。
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