女娲社区｜内裤怎么穿对我们的身体最健康？……

by Readers' contributions · 2026年8月25日

　　内裤是我们每个人每天都在穿的东西，内裤的作用不单单是护体的作用，还可以保护我们的私处卫生健康，所以内裤怎么穿就很重要了！

　　1.纯棉内裤最安全

　　女性生殖道分为外生殖器和内生殖器，内裤对外生殖器的影响大于对内生殖器的影响。外生殖器包括女性的外阴、阴道下端的一部分。过紧的内裤或者化纤的内裤，由于与皮肤的摩擦比较厉害，可能会导致外阴的皮炎，以及过敏现象的发生，导致皮肤瘙痒。

　　因此女性要选择纯棉内裤。有些女性喜欢蕾丝内裤，只要裆部是纯棉的就可以。

　　2.内裤不必翻晒

　　不少人喜欢将洗过的衣服翻晒，认为干得快，阳光照射紫外线还可消毒，不过内裤翻晒不利健康。因为烟气、粉尘、微生物、硫化氢等有害物质随着空气的流动而飘浮，当翻晒内裤时，这些有害的物质就会粘附在内裤贴身的一面，容易引起各种皮肤炎症，可能还会引起妇科疾病等。

　　因此，贴身内裤不宜翻晒，而且在收衣服时还应抖一抖上面的尘埃才好。

　　3.最好不要阴干

　　最好不要把内裤晾在不通风、阴暗潮湿的环境，尤其是得了霉菌性阴道炎的人，霉菌喜欢在潮湿阴暗的环境里生长，因此洗完后最好晾晒。如果家里没有晾晒的条件，那也要把内裤晾在通风的环境里，利于干燥，避免滋生细菌。

　　4.新内裤要清洗后再穿着

　　新买内衣未经洗涤就穿在身上，对身体健康非常不好。服装在制作过程中为了美观，经常使用多种化学添加剂，如防缩，增白，挺括等都需要使用化学物质。这些化学物质一般都对人体的皮肤有刺激作用。

　　此外，为了防蛀、防霉，所放的防虫剂、消毒剂，对人体的皮肤也有刺激作用。还有，服装会有一些甲醛残留，对身体也会有危害。因此新买的内裤一定要用净水洗涤一遍，挂通风处晾干才能穿。

　　5.内裤最多穿半年就扔掉

　　一般情况下，使用频率较高的内裤，最好半年一换。如内裤出现变形、材质变干硬、污渍洗不净的情况，就得及时更换。

　　6.换内裤最长不要超过2—3天

　　生活中，一定要养成勤洗勤换内裤的习惯，建议每天更换，尤其是夏天，最长不要超过2—3天。清洗时要和外衣裤分开，尽量用肥皂手洗。洗完后，不要直接暴晒，先放在阴凉处风干，再放在阳光下消毒。否则内裤容易发硬、变形。

　　另外，内裤最好单独放置，可以买一些专门的收纳袋，或者装进干净的塑料袋中，以免沾上灰尘和细菌，影响健康。

　　7.经期穿的内裤必须专用

　　卫生巾背后的粘胶，可以让卫生巾牢牢地沾在内裤上，但是粘胶不会因为洗涤完全从内裤清除。目前无法判定这种胶是不是有害的化学物质，也无从证明是否属于食品安全的范畴。无论是什么物质，不能彻底清除都会直接威胁到女性的生理卫生。经期穿的内裤平时不要穿；平时要放弃使用带粘胶的小护垫。

　　8.霉菌性阴道炎要穿一次性内裤

　　80%的女性都有可能患过霉菌性阴道炎，尤其是有性生活的女性。在霉菌性阴道炎发作期间，穿过的内裤要么扔掉，要么拿开水煮消毒，内裤不要阴干。建议在发作期间穿一次性内裤，可随时丢掉。

　　9.睡觉时不穿内裤也可以

　　睡觉时最好不要穿着过紧的内裤。如果内裤过紧，建议睡觉时换成宽松的，这样血液循环会很通畅，对睡眠也好。有些人爱裸睡，也很好，因为女性的阴部常年湿润，容易滋生有害病菌，如果能够保持充分的通风透气，就可以减少妇科常见病的患病几率。

　　10.消毒液清洗过后要充分漂净

　　很多人习惯用消毒液给内裤消下毒。但值得注意的是，当我们用肥皂、洗衣粉、消毒液清洗内裤的时候，一定要注意把内裤洗干净，因为洗不干净，会有一些化学的残留物质，对人体有一些潜在的危害。不过肥皂相对安全一些。

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