女娲社区｜明明白白我的性二十 如何让小妹妹更紧致……

　　姐妹们对你们的小妹妹了解吗?

　　正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，在阴道壁上有许多弹性纤维，支撑着阴道伸缩弹性，无数条弹性纤维织成密实的阴道弹力纤维网，网住阴道内壁黏膜及许多皱襞，性生活时能增加摩擦力，使双方产生快感。

　　为什么小妹妹会变松弛：

　　经过医学院专家研究，阴道的弹性是由弹性纤维决定的。阴道松弛症患者主要是因为弹性纤维断裂、使阴道弹力纤维网破损，是导致阴道松弛的最主要原因。

　　所以小助手在这，把阴道松弛的因素分为4大类，好让姐妹们更容易了解：

　　1.生理因素：

　　随着我们年龄的增长，人体皮肤老化、干涩、粗糙、失去弹性、角质层增厚，所以需要美容护扶品加以营养，推迟衰老。女孩子的阴道也不例外，部分女人由于阴部弹性纤维网断裂、萎缩，使得阴部末梢神经敏感度降低，变得迟钝，从而造成性冷淡、性交疼痛等情况。

　　2.顺产因素：

　　因为婚姻和生育，阴道会变得松弛，阴道弹性纤维断裂后，阴道口扩张、阴道壁变脆变薄，不仅病菌更容易入侵，也使阴道在交合时容易发生器质性的损伤，所以有些妹子都会为了性福，坚持剖宫产，不过在我们产科里面如果因为宝宝头太大或阴道口狭窄，就必须做阴道侧切，让宝宝能顺利生产，所以在缝合的步骤上，通常最后一针都叫夫妻针，很多妈咪都会提醒医师把最后一针缝紧一点，就怕阴道松弛之后爱爱的感觉会下降，影响性生活，这点非常重要，因为现在还是有很多没有医德的医师，常常在缝合的过程是非常敷衍的，所以姐妹们要注意一下啰～

　　3.病理因素：

　　部分身体有长期慢性疾病、体质比较弱、消瘦的妹子们，她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也比较松驰，也更加重了阴道松弛。

　　4.爱爱因素：

　　很多女孩子都会有这样的疑问，如果爱爱太多次会不会让阴道松弛?或者是对方的丁丁太大，把女孩子阴道口撑大了，到底阴道松弛跟爱爱有没有关系，老实说不能说完全没有关系，但是不会是阴道松弛的主要原因，要因为爱爱达到阴道松弛，也是很不简单的，我们前面有提到过阴道是由阴部弹性纤维组成，如果不是因为顺产或年纪增长的因素，它可以保护阴道因丁丁太大或频繁爱爱所带来的阴道扩张，可以自然恢复原状，但是如果习惯用size比较大的丁丁，如果突然换了size较小的丁丁，小妹妹会自然感觉有差异，但不影响高潮，只是阴道变得麻木无法控制收缩。

　　如何训练自己的小妹妹变得更紧致

　　第一课：排尿中断法

　　虽然听起来很诡异，但是!这可以有效提高阴道周围肌肉张力，如果在小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　第二课：走路的时候训练自己夹紧屁股走路～～

　　妹子们～～不要小看夹紧屁股走路，它主要是训练我们的肛提肌，不仅可以帮助尿失禁的妹子做复健练习，它也可以提高小妹妹的紧致度，不管任何时间地点，都可以在没有人察觉的情况下练习，经常做这个动作不但屁股会变翘，也能帮助子宫收缩呦。

　　小助手提醒：我不建议妹子们为了阴道变得更紧致，去做手术或者是擦(吃)来历不明的药物，其实要让阴道变得紧致，在日常生活中做臀部的训练，都可以增加使肌肉变得更紧致。

　　第三课：小助手秘诀

　　如果想要知道自己的小妹妹紧致度够不够，其实小助手可以提供姐妹们一个诀窍，就是当你们洗澡的时候，在浴室里自己检测看看，第一步就是先用自己的无名指与中指伸进自己的小妹妹里，试著把自己的手指夹紧，如果你的手指感觉不出来阴道有在收缩状态，表示你的小妹妹应该要健身了～～～～懂了没呀～～

　　小妹妹松弛所带来的影响：

　　1、男人在爱爱的时候在意紧握感，而女性则重视容纳感，一旦小妹妹松弛了，这两感觉都会变差，影响夫妻爱爱生活的质量;

　　2、小妹妹松弛后容易发生阴道感染，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染;

　　3、小妹妹松弛也容易造成女性应力性尿失禁，一般是40～50岁左右的女性易患此病。由于阴道前壁膨出，或者膀胱膨出，当膀胱充盈、大笑或者大喊时腹压增高，就可能引发尿失禁。

　　看完这篇文章，希望姐妹们都可以了解到各种不同的妇科知识～～～如果已经考虑要顺产的妈咪也不要忘了，提醒产科医师在最后一针的时候帮你们缝紧一点才不会影响性生活，知道了吗～～

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