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女娲社区|助性食物:芦笋富含维生素E……

  在唯一可查的一项实验中,110位精子活动稍差的男性给予每日 100IU维生素E治疗,结果显示其精子活动有改善(以怀孕计)。这是否提示维生素E能促进性功能呢?有这种可能,但是注意,这是将本有功能不足者提高到正常或接近正常,而不是“超越”正常功能。因此只能是补充维生素E可维持正常的性功能,过多的补充并不能得到过多的效果。

  一、芦笋富含维生素E

  许多食物被冠以“催情药”的美誉,是因为它们“形似”,芦笋就是一个很明显的例子。不过现代研究显示,它不但外形类似,营养成分也相当出色。芦笋富含维生素E,可以促进性激素的分泌,对健康的性生活起着至关重要的作用。不过,芦笋是慢性“药物”,需要长期食用效果才明显。

  二、如何挑选芦笋

  选购芦笋,以形状正直、笋尖花苞紧密、没有水伤腐臭味,表皮鲜亮不萎缩,细嫩粗大,基部未老化,以手折之,即断者为佳。

  三、芦笋拌虾仁

  材料:芦笋适量、虾仁适量、盐适量、糖适量、香油适量、味精适量、芥末适量

  做法:1、挑选芦笋的四窍门:看颜色 通体翠绿,看笋穗 密密实实,看粗细 上下均匀,掐指印 清清爽爽。

  2、芦笋切一下,根部比较老不要。

  3、青虾去皮后剥成虾仁,开背并去虾线,煮好后既好看又入味。

  4、水烧开,加盐和明油,将笋焯烫1分钟后过凉,以保持口感脆嫩。

  5、焯虾仁,变色即可,控干水分。

  6、调芥末酱:绿芥末+醋+糖+盐拌匀。

  7、把芦笋和虾仁一起控干水分。

  8、加入芥末酱和香油。

  9、将芦笋和虾仁拌匀。

  温馨小贴士:芦笋是不能生吃的,也不能放太久,保存的时候要放在低温避光的地方。

标签: 芦笋富含维生素E 芦笋助性 助性食物

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