女娲社区｜经期要忌口三类食物千万别碰……

　　女性来例假绝对不能碰的食物有哪些？女性一个月总有那么几天会来例假，那么女性在来例假的时候，一定要特别注意好自己的身体。来例假万一保养不好，是会对自己的身体造成一定的危害哦！特别是在饮食上绝对不能大意。那么女性来例假不能吃哪些食物呢？

　　一、盐

　　盐是我们每天都在吃的，如果菜色中没有盐，我们就会觉得”无滋无味”。适量的盐分对于身体是有好处的。但是女性经期不能吃太多的盐，对身体会有一定的伤害。为什么盐分过多会对女性的身体造成哪些影响呢？

　　如果经期女性朋友的饮食中加入了过多盐分，身体对于盐分的吸收是非常快的。如果经期身体内部的盐含量比较高时，身体很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

　　所以，经期的饮食要特别注意盐的含量，经期本来就是身体较为脆弱的时候，千万不能饮食一时的”口误”而给我自己的身体带来危害。

　　二、酒精

　　经期的女性千万不能喝酒。不知道大家有没有发现经期喝酒更加容易醉？这并非是经验之谈，而是有一定科学依据的。经期的女性，雌性激素分泌过旺，同时她体内的解酒酶分泌会有所减少，身体对于酒精的抵抗能力就会下降。所以，才会出现经期女性”一喝就醉”的现象。

　　从上述现象我们可以看出更加严重的后果，经期喝酒将会伤害肝脏功能。由于体内解酒酶的减少，其肝脏的负担就会增加。长期以往将会导致肝脏受损，引发各种肝脏疾病。所以，女性朋友在经期千万不可饮酒。

　　三、辣椒

　　很多人喜欢在吃饭的时候加上点辣椒酱，这样会是的饭菜别具一番风味。经期不能吃辣这是大家都知道的，但是到底为什么不能吃辣？

　　经期如果进食过多的辣椒，会阻碍身体的排毒工作。经期的排血行为是身体的一种排毒方式，如果经血不能及时排除体外，就意味着身体内部的毒素不能及时排出体外，这样一来就会导致痛经的现象。

　　痛经的感觉相信很多人都有过，苦不堪言。痛经不仅是一是疼痛的问题，如果长期痛经很有可能导致子宫内有淤血形成，就是我们常说的”巧克力肿块”，严重者将会影响生育能力。

　　温馨提示：经期需要忌口的食物还有很多，这只是列举了其中的三样。其实，经期的时候最重要的就是要放宽心，不要让烦恼绑住你，令你不愉快。

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