女娲社区｜补肾食物以形补形最有效……
如果有人伤了脚，家里人就会给他炖蹄子类的食物；如果有人伤了脑，家里人就会给他炖猪脑类的食物。同样的，对于那些肾不好要补肾的人，以形补形是一个很好的选择，用动物的肾当食物是很有效的。
1.羊肾和乳粉
主料：
乳粉20克。羊肾1只。
烹调方法：
将羊肾剖开。清洗干净，挖去白色筋膜和臊膝，放在锅内，加入清水。加热炖煮30分钟左右，以羊肾煮熟为度。兑入乳粉。空腹食用。
功效：
补精添髓，温肾益气。用治下焦虚冷，阳萎不举，脚膝无力。
2.羊肾粥
主料：
粳米200克。羊肾100克。
烹调方法：
将粳米淘洗干净备用挖去白色筋膜和臊腺。将羊肾剖开。清洗于净，放人祸内，加入清水，煮沸成汤。将粳米倒入羊肾汤内，先用武火煮沸，再用文火煎熬20-30分钟，以米熟烂为度。也可酌加少量食盐、味精、生姜等调味品。供早晚餐食用。
功效：
功效补肾益气，养精填髓，用治肾虚劳损，阳萎，腰脊酸痛，足膝痿弱，耳聋，尿频，遗尿。
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