女娲社区｜咪咪小怎么变大 掌握技巧见效快……

　　小咪咪的女人也是嘴上满不在乎，但是多多少少都是会心存芥蒂的，下面我们就来一起看看女人的咪咪该怎么变大，有需求的小伙伴千万不能错过了哦。

　　女人咪咪怎么变大

　　一、做按摩

　　女性的胸部俗话说：摸一摸，不用割。因为女性生理结构的不同，胸部主要的是脂肪，要想把乳房变大，那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多，有双手垂直按摩，有手指打圈按摩，另外如果有伴侣的话，可以寻求伴侣的帮助，这样效果会明显点。

　　1、虎口朝内，双掌平贴于乳房上方，以中间三指向外侧拉开三十下。

　　2、虎口朝外，四种由外往内(避开乳晕)画大圈按摩乳房，左右各一百圈。

　　3、虎口朝外，中指与无名指两指由外往内(避开乳晕)在乳晕周围画小圈，按摩乳房，左右各一百圈。

　　4、虎口朝内，双掌托胸，涂按摩霜(避开乳晕)，往上轻挤乳房五十下。

　　5、双掌轮流(避开乳晕)向上推拍单侧乳房，每边个三十下。

　　6、掌心朝上(避开乳晕)，双手轮流抓提单侧乳房，左右各一百下。

　　7、两手同时将双乳向上抓起五十下(并可轻微加上按压乳房周围十二点穴道)。

　　二、吃丰胸食物

　　女人要拥有丰满坚挺的性感双峰，无论是在哪个时期都要常吃丰胸的食物，也就是要多注意饮食，这样才能长保胸部美丽健康。如常吃以下几种食物，常吃能让乳房变大。

　　(1)、奶蛋

　　牛奶、豆浆、起士、优酪乳与蛋类，都有丰富的蛋白质，是帮助胸部成长不可或缺的要角。

　　(2)、中药材

　　红枣、桂圆、当归、淮山、人参及枸杞都具有生津补血、滋阴补阳的功效，对于丰胸颇有助益。

　　(3)、肉类

　　牛肉、瘦肉等含有高蛋白质，可以帮胸部肌肉生长。而猪脚和鸡脚则有丰富的胶质，能够促进胸部组织的饱满。

　　(4)、核果

　　花生、腰果、黄豆、杏仁、莲子、芝麻、核桃等，因含有丰富的蛋白质和脂质，因此能够促进第二性征的发育。

　　三、做瑜伽

　　平胸的女性想要丰胸的话，建议常做丰胸瑜伽，具体的操作方法如下：

　　将手放在背后，十指交扣，腹部肌肉和肋骨绷紧，做好挺直腰背的预备动作。然后将背脊用力向上挺直，吸气，两手向后伸直，将锁骨挺出去，同时完成五到十次呼吸。全身放松保持平稳的呼吸频率，在深吸一口气后脊背往上挺，上半身转向右边。左边也是相同步骤，接着回至中间，慢慢呼吸放松。

　　大家现在知道女人的咪咪小该怎么办了，遗传的不能改变，我们所能做的就是在生活上做好力所能及的事，不为自己留下遗憾，所以大家一定要加油哦。

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