女娲社区｜慢性前列腺炎自我疗法有哪些……

　　慢性前列腺炎需要长期进行治疗，除了采用科学的方法进行治疗之外，还可以结合慢性前列腺炎自我疗法，帮助恢复。

　　第一，饮食

　　饮食上患者需要多吃新鲜蔬菜水果、粗粮以及大豆制品，多食用蜂蜜等食物，从而能够保持肠胃蠕动，适量食用牛肉、鸡蛋等食物。另外，绿豆还能够缓解膀胱有热，排尿涩痛等症状，则患者可以多吃这些清热解毒的食物;还可以多吃例如南瓜子、葵花籽等种子类的食物。饮食上还需清淡为主，少吃或者不吃辛辣刺激性较强的食物，每天保证一定水分的补给，有利于稀释尿液浓度，便于细菌排出;

　　第二，生活

　　许多患者都会误认为患上前列腺炎就意味着不能进行夫妻生活，实际上，有规律的性生活能够有效缓解其前列腺疾病，一定的性生活能够有效释放前列腺液，从而避免前列腺长期处于充血的状态而诱发炎症疾病。并且在平时生活中，前列腺患者还需要保持心情平和，及时释放负能量，从而保持心情愉快，避免长时间久坐，减小骑马、骑单车等活动。在进行沐浴的时候，还可以适当进行温水坐浴，讲究个人卫生，避免细菌侵入;

　　第三，按摩

　　前列腺炎患者可以在空余时间给自己按摩一下，仰卧，双手重叠按于位于脐下3寸的下丹田，左右旋转按揉各30次。用力不可过猛，速度不宜过快;在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压，每1～2秒压一次，连续按压20次左右。力度不应该过猛，从而能够有效缓解前列腺肥大引起的尿潴留;仰卧屈膝取穴，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴20次，早晚各一次。

　　第四，运动

　　运动是最好的健康导师，人体处于运动状态，从而加快全身血流循环，从而减轻前列腺等局部的充血状态，并有效缓解前列腺炎。但患者不宜剧烈运动，因而会容易造成前列腺充血、水肿，不利于病情的治疗。因此患者可以选择散步、慢跑、体操、广场舞等较为温和的运动，而骑单车、骑马会容易压迫前列腺炎，因此对于患者最好避免。

　　慢性前列腺炎自我疗法有很多，都是很好的生活习惯，除了这些还要知道一些生活方面的禁忌，防止影响疾病的恢复。

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