女娲社区｜导致阳痿的原因有这5个……

by Readers' contributions · 2026年9月24日

　　阳痿又称勃起功能障碍，是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。阳痿早泄是相伴的症状。

　　导致阳痿的原因有哪些

　　1、年龄：随着男性年龄的增长，性功能会逐渐衰退，年龄越大，越容易发生阳痿。

　　2、性生活不当：房事多度、性生活过早、频繁手淫、长期沉浸于性幻想等。

　　3、疾病或外伤：全身性疾病如肥胖、糖尿病、动脉硬化、雄激素不足等;外伤如生殖器损伤或手术，生殖器炎症等，都会影响生殖功能，导致阳痿。

　　4、不良生活习惯：长期久坐，缺乏运动，抽烟、酗酒、滥用药物等，都会伤害男性生殖功能。

　　5、精神因素：家庭矛盾、工作压力和生活境遇不良等都会带来不良情绪，导致男性抑郁、焦虑，导致内分泌系统受到影响，也会导致阳痿。

　　阳痿吃什么好

　　1、巧克力

　　巧克力中的能量和兴奋物质可以使人体新陈代谢更加旺盛。因巧克力含化学物PEA，能刺激脑内控制欢愉感觉的部分。

　　2、泥鳅

　　具有养肾生精之功效，因为泥鳅肉含有一种叫“河洛克蛋白质”，有促进精子形成的作用。

　　3、虾

　　其味甘，性温，有壮阳、益肾、补精的功效。其中不饱和脂肪酸、微量元素（磷、锌、钙、铁等）和氨基酸的含量都较高。在西方，很早就有用白兰地酒浸虾以壮阳的传统。

　　4、鹌鹑肉和蛋

　　均有补益强壮作用，男性经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。

　　5、韭菜

　　除能降低血脂外，温补肝肾、助阳固精的作用同样突出，在药典上有“起阳草”之称。

　　6、枸杞子

　　其味甘，性平。有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜等功效。（参考网站：太平洋网）

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